[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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274(2): 2023/07/28(金)10:15 ID:/B9wamrb0(1/5) AAS
>>272
顔でかく見えるのはそのせいか
それこそ三角筋と広背筋をやった方が良さそう
279(2): 2023/07/28(金)12:08 ID:/B9wamrb0(2/5) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
軽量(自重)だけやってる人の大胸筋
腕立て1000回とか
トータルボリュームが大事と言われてるけど
さすがにこんなの時間と精神力がついていかないわ。
最早、自重でやるのが趣味じゃないと。
最近はトータルボリュームばかり言われてて追い込むことを軽視してしまっている自分がいるから戒めないとな。
挙上重量上がっていればまあ発達はしてるんだろうけどね。
280(1): 2023/07/28(金)12:10 ID:/B9wamrb0(3/5) AAS
>>278
そうか…骨格はしょうがないね…
ジュラシック木澤も僧帽筋上部が発達し過ぎなのか、なで肩なのか
変なことになってるよな
282(1): 2023/07/28(金)12:41 ID:/B9wamrb0(4/5) AAS
>>281
それは羨ましいな
ビルダーに低身長が多いのは
コンプレックスからの派生はあると思うな
大成するのは低身長が有利というのもあるけど
高身長が筋トレしたら外見ではもう勝てるところ無いね
低身長が確実に勝ってるのは寿命くらいか…
284: 2023/07/28(金)15:47 ID:/B9wamrb0(5/5) AAS
合戸孝二なんて公称164って嘘やろ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これとか虐められてるように見えてしまう
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