[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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452: 2022/01/24(月)13:15 ID:QCOAtQUd0(1/4) AAS
>>444
20でも割れるんだけどね
というかもともと腹筋て割れてるんだよ
つまり皮下脂肪少ない子供のほうが腹筋が割れてるの見えやすいけど、筋肥大が足りないだけ
ようは脂肪を押し分けて腹筋を筋肥大しまくれば割れてるのが見える
プロレスラーとかお腹大きくて普通に割れてる
453: 2022/01/24(月)13:16 ID:QCOAtQUd0(2/4) AAS
つまり
10%→そこまで腹筋しなくても割れてるのが見える
15%→頑張って筋肥大すれば割れてるの見える
20%→かなりの負荷をかけて腹筋鍛えた人なら割れてるのが見える
こんな感じ
454(1): 2022/01/24(月)13:19 ID:QCOAtQUd0(3/4) AAS
イケメンの石森太二選手は体脂肪率17%で腹筋バキバキよ
そりゃ死ぬほど鍛えたろう
459: 2022/01/24(月)18:51 ID:QCOAtQUd0(4/4) AAS
バスケットボールをお腹に投げて当ててもらう
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