[過去ログ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002レス)
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48: 2021/12/20(月)18:39:29.46 ID:hfT8NJxD0(1) AAS
喧嘩はやめろよ
145: 2021/12/31(金)19:29:28.46 ID:/2h5GcUz0(1/2) AAS
人のことよく見てるんだな
ツイッタープロフに趣味人間観察とか書いてそう
257: 2022/01/09(日)06:50:11.46 ID:39LFlwzm0(1) AAS
>>251
タンパク質130もいらん半分で良いからその分のカロリーを米に振り分けて炭水化物増やしたほうが良いと思う
ただタンパク質は3食均等にな、偏りがあると非常に効率が悪くなってもったいない
262
(1): 2022/01/09(日)14:23:04.46 ID:otEJkaWU0(1) AAS
現実的な節制生活してると体脂肪率10%まではいけるけど一桁にはならんな
適正体重に戻そうとするから食欲が増してくる
432: 2022/01/23(日)21:03:30.46 ID:3Ba8E3W+0(2/2) AAS
浮指って言って
足指を地面に付けない人間もいるらしいが
俺は気持ち悪くてそんなの想像出来ん。
542: 2022/01/29(土)19:45:06.46 ID:e3nFmN+10(1) AAS
ジャケットもPorter Classicやろ
666: 2022/02/05(土)16:35:47.46 ID:1ab75M8B0(3/3) AAS
食べても太れないんですーいう人は醜くは太りたくないと言い訳よくするよね
だからいつまでも太れない
837
(1): 2022/02/13(日)00:24:22.46 ID:osAfv9hA0(1/2) AAS
デニムにライダース、MA1
10年前の物と現在モノを並べて比べてみろよ

501ですら何度もモデルチェンジしているし
849
(1): 2022/02/13(日)07:37:29.46 ID:E24sP0o00(1/2) AAS
>>841
何だガチで無知なのかw
ガチムチにも程遠いショボい身体と脳味噌のガチ無知君なんだなw
865
(1): 2022/02/13(日)19:17:18.46 ID:hvlsiph70(2/3) AAS
>>863
プロテインは、肉を食うわけにはいかない時刻帯でしょうがないから飲むんだよ。

プロテイン粉+砂糖80gを、肉と白飯の代わりに
仕事中で駆け回っている時に飲んで、間食する時に次の食事時刻までが短くて肉では消化が間に合わない時に飲んでいる。
876: 2022/02/13(日)22:48:42.46 ID:sR996s4+0(1) AAS
そんなレベルでジムアピールしてたんかよ・・・
家でへこへこ腕立てしてても大して変わらんだろうに
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