【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】

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49(2): 2021/12/20(月)18:43:38.24 ID:IlbQU/JC0(1) AAS
>>31
肩張らせるには腕立て？

123: 2021/12/27(月)01:17:17.24 ID:xs2jH1mf0(1) AAS
無理な高荷重で可動域が狭くなったりフォームが崩れるくらいなら軽くするか自重でいいぞ
ウエイトは徐々に増やしておくれ
減量中は特に注意

148: 2021/12/31(金)20:09:52.24 ID:/2h5GcUz0(2/2) AAS
>>146
そこまで見ないけど力士みたいな女がミニスカで向かってきてすれ違ったら

…強そう

と思う

247: 2022/01/08(土)12:29:04.24 ID:w7jhiIZR0(2/2) AAS
連投ひきニートの的外れな妄想に付き合わされるスレ

322: 2022/01/13(木)23:23:13.24 ID:p3XZqy/g0(1) AAS
まだあったのこのゴミスレ

344: 2022/01/16(日)12:21:06.24 ID:/Jk9Awd30(1) AAS
>>343
レッグプレスのインターバルで寝たわ

960(1): 2022/02/20(日)09:39:22.24 ID:jDg+va6M0(1) AAS
懸垂初めて170日目で連続10回出来るようになった
体が変わった体感はないが