[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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50(1): 2021/12/20(月)19:21 ID:nNjE6Iln0(1/4) AAS
>>49
ショルダープレス
51: 2021/12/20(月)19:22 ID:nNjE6Iln0(2/4) AAS
>>49
腕立てなら、両足はベンチに乗せて肩に効かせる
52(2): 2021/12/20(月)19:24 ID:Lr0Uj2Hl0(1) AAS
>>50
ショルダープレスってそんなに肩に効く？
サイドレイズの方が効くような気がするけど
53(1): 2021/12/20(月)19:32 ID:nNjE6Iln0(3/4) AAS
>>52
肩にも細かく区切ると3か所あるので
肩がデカいと、正常位でピストンすると女の子がその肩をペロペロ舐めて来ますよ
54: 2021/12/20(月)19:37 ID:wGKr3m6M0(1) AAS
体脂肪率25％と8％じゃ埋もれてる部分が露出して3センチは長く見える
55(1): 2021/12/20(月)19:47 ID:zmdeQ9Ri0(1) AAS
>>53
クソつまんね
ファ板から去れ
56(1): 2021/12/20(月)19:51 ID:nNjE6Iln0(4/4) AAS
>>55
大胸筋大きいと、乳首をちゅぱちゅぱ吸いついてくるでしょ？
57: 2021/12/20(月)20:53 ID:WK5864Qg0(1) AAS
>>52
サイドレイズだけやりこんでメロン肩を作りましたって人は見たことないね
肩デカい人は大体「高重量でプレス」って言うね
58: 2021/12/20(月)21:34 ID:WWUVEb+k0(1) AAS
肩の後ろも大事
59: 2021/12/20(月)23:59 ID:AgEnZ3hs0(2/2) AAS
>>56
死ねばいいのに
60: 2021/12/21(火)07:08 ID:tcGxPOxi0(1/2) AAS
気持ち悪いやついるな
61(1): 2021/12/21(火)09:35 ID:7aLPnv+J0(1) AAS
本当、ネットで死ねとか書く人怖いよね
62: 2021/12/21(火)10:03 ID:tcGxPOxi0(2/2) AAS
神田沙也加が自殺したり、クリニックのビル火災起きたり、マジで暗い年末だな…
ここ見てもなんかおかしいやついるし、悲しいから筋トレもくもくとやるだけだわ
63: 2021/12/21(火)14:37 ID:RNA5h6tk0(1) AAS
>>61
知能低いと死ねとか書き込む。
まあ相手も相手で気持ち悪いけど
64: 2021/12/21(火)14:55 ID:DOYO7kN30(1) AAS
年末って終末感あるから目立つだけ
65: 2021/12/21(火)15:45 ID:zlte607S0(1) AAS
お前らスレチもいい加減気してくんない？
知能低すぎ
66(1): 2021/12/21(火)22:11 ID:LDZppug20(1) AAS
俺の体型は、枝の様に細くお腹なんか内蔵入ってんのかってくらい細いし、肩は華奢で骨がカクっとしてる
67: 2021/12/21(火)22:30 ID:3UB6n5PZ0(1) AAS
欲しいのに限って3割引きだな
まだ次の週まで待つか悩む
人気度が高いと定価でも売れるしな、在庫もつかな
68: 2021/12/22(水)09:40 ID:2Jc1tE140(1) AAS
1億以上いながらもコーカソイドとの混血が限りなく０に近いジャップは現代に生き残る一種の奇形だろw
実際にダウン症みたいなガキも良く見かけるし、近親交配の影響が外見の奇形化だけではなく脳にまで現れてきてるんじゃないのか
やっぱり遺伝子を残さないで地球から消え去った方がいいだろジャップは
間違っても白人の血を汚さないようにしないとなw
69(1): 2021/12/22(水)10:11 ID:RAm1U/kV0(1/2) AAS
知能低すぎゴミども
何回スレチつったら分かるの？
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