[過去ﾛｸﾞ] ダイエットするぞ (67ﾚｽ)
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19: 2020/09/19(土)21:15 ID:9xk+CyJk0(2/3) AAS
体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい
〜今日のごはん〜
ご飯 ×1
ウインナー ×3
ハムかつサンド ×1
のり弁 ×1
合計1547kcal
〜今日の運動〜
エアロバイク 55分
合計389kcal
〜今日の収支〜
▲742kcal
1キロ減量まで残り2997kcal(7000kcal≓1kg)
食べる量が減ってきました
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