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ダイエットするぞ (67レス)
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: 2020/09/18(金)22:13
ID:2eAjq4WB0(1/2)
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15: [] 2020/09/18(金) 22:13:09.50 ID:2eAjq4WB0 体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい 〜今日のごはん〜 食パン ×1 ご飯 ×1 ウインナー ×5 サラダ ×1 りんごヨーグルト ×1 ハンバーグ ×1 合計1386kcal 〜今日の運動〜 エアロバイク 43分 合計342kcal 〜今日の収支〜 ▲856kcal 1キロ減量まで残り3739kcal(7000kcal≓1kg) ファットマンはご飯を二杯は食べないと満足できません http://uravip.tonkotsu.jp/test/read.cgi/coffeehouse/1600086729/15
体重 基礎代謝ぐらい 今日のごはん 食パン ご飯 ウインナー サラダ りんごヨーグルト ハンバーグ 合計 今日の運動 エアロバイク 分 合計 今日の収支 キロ減量まで残り ファットマンはご飯を二杯は食べないと満足できません
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