[過去ﾛｸﾞ] ダイエットするぞ (67ﾚｽ)
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1: 2020/09/14(月)21:32 ID:XAhRrvnA0(1/3) AAS
体重86.45kgのファットマンがダイエットをするスレッド
2: 2020/09/14(月)21:39 ID:2VVuzGda0(1) AAS
運動でダイエットするの?
3: 2020/09/14(月)21:50 ID:XAhRrvnA0(2/3) AAS
体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい
〜今日のごはん〜
ナポリタン ×2
カツ丼(ミニ) ×1
合計1978kcal
〜今日の運動〜
エアロバイク 53分
合計415kcal
〜今日の収支〜
▲337kcal
省2
4: 2020/09/14(月)21:51 ID:XAhRrvnA0(3/3) AAS
運動もするぞ！
5: 2020/09/14(月)22:43 ID:65hTbKIg0(1) AAS
ｺｹｼ生きてたならコテでかけよ
6: まゆノリくん ◆yoW2M4Gl52CKY 2020/09/15(火)12:36 ID:QOwhxM4t0(1) AAS
いい調子！
7: 2020/09/15(火)21:25 ID:aJ1Pi8jV0(1) AAS
体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい
〜今日のごはん〜
ホットドッグ ×2
ぶどうゼリー ×1
ネギトロ丼 ×1
合計1515kcal
〜今日の運動〜
エアロバイク 45分
合計469kcal
〜今日の収支〜
省3
8: GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO 2020/09/15(火)22:37 ID:lU8GT7hW0(1) AAS
実際計算通りに痩せるのか興味ある
9: 2020/09/16(水)19:36 ID:rdjk1sKJ0(1) AAS
まったく痩せる気持ちを感じさせない食事メニューがどう変化していくのか期待
10: 2020/09/16(水)23:22 ID:oCCYeeIe0(1/2) AAS
体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい
〜今日のごはん〜
ミートソーススパゲティ ×1
ご飯 ×1
五目ご飯 ×1
シュウマイ ×5
ウインナー ×2
サラダ ×1
合計2301kcal
〜今日の運動〜
省6
11: 2020/09/16(水)23:23 ID:oCCYeeIe0(2/2) AAS
おいしいもの食べて痩せたいのだが？
12: 2020/09/17(木)02:39 ID:JbM/J+t40(1) AAS
続いてるね！
太りやすいものは動く前日に食べるけど
疲れて元気出したい時は食べるようにしてるよ
13: 2020/09/17(木)17:58 ID:xpr037PT0(1/2) AAS
体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい
〜今日のごはん〜
五目ご飯 ×1
塩ラーメン ×1
豚ヒレカツ ×1
ご飯(少量) ×1
サラダ ×1
合計1554kcal
〜今日の運動〜
エアロバイク 85分
省5
14: 2020/09/17(木)18:05 ID:xpr037PT0(2/2) AAS
毎週日曜日ぐらいに体重を計ります
まずは目指せ85キロ台！
15: 2020/09/18(金)22:13 ID:2eAjq4WB0(1/2) AAS
体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい
〜今日のごはん〜
食パン ×1
ご飯 ×1
ウインナー ×5
サラダ ×1
りんごヨーグルト ×1
ハンバーグ ×1
合計1386kcal
〜今日の運動〜
省6
16: 2020/09/18(金)22:16 ID:2eAjq4WB0(2/2) AAS
痩せたいよぉ…
17: 2020/09/18(金)23:59 ID:15Eulsue0(1) AAS
パスタは麺を半分近くにしてお肉と野菜の具を増やしてるよ
炭水化物多い日は6割8割くらいにしてる
18: 2020/09/19(土)11:18 ID:9xk+CyJk0(1/3) AAS
ナスと挽き肉いっぱいいれたボロネーゼ食べたい
19: 2020/09/19(土)21:15 ID:9xk+CyJk0(2/3) AAS
体重86.45kg 基礎代謝1900kcalぐらい
〜今日のごはん〜
ご飯 ×1
ウインナー ×3
ハムかつサンド ×1
のり弁 ×1
合計1547kcal
〜今日の運動〜
エアロバイク 55分
合計389kcal
省4
20: 2020/09/19(土)21:25 ID:9xk+CyJk0(3/3) AAS
明日は体重を量る日です
カロリーでいえば6日間で600グラムは痩せているはず
朝晩2回量って平均をとります
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