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ランニング有識者きてくれ (8レス)
ランニング有識者きてくれ http://saradabird.com/test/read.cgi/type/1565990382/
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1: 名無しさん@お腹いっぱい [] 2019/08/17(土) 06:19:42.34 ID:9N/moU4E/ch.1 空腹時(朝)とご飯食べた後(夜)どっちの方がエネルギー消費するの? 朝は夜の半分くらいしか走り続けられないんだけど http://saradabird.com/test/read.cgi/type/1565990382/1
2: 名無しさん@ガッ [] 2019/08/17(土) 08:41:21.34 ID:yQtAK8Bs/ch.1 食後の運動はよくないよ消化にエネルギー使われちゃうから効率的じゃないし最悪腸捻転するしね 空腹時に運動して運動後にタンパク質取るのが理想的だよ 走れない理由は朝起きて体がまだ固いこととエネルギーが足りないからだね寝てる間も体はエネルギー使っているわけでして つまり吸収が早く適度に糖質のあるバナナを運動前に食べてから走ろう http://saradabird.com/test/read.cgi/type/1565990382/2
3: 名無しのために [] 2019/08/17(土) 08:52:27.76 ID:9N/moU4E/ch.1 なるほど 夜どうしても走るとしたらご飯食べ終わってから時間開けた方がいいわけね http://saradabird.com/test/read.cgi/type/1565990382/3
4: 名無しさん@幽体かもしれない [] 2019/08/17(土) 09:09:36.47 ID:p8WQSeN6/ch.1 参考になった http://saradabird.com/test/read.cgi/type/1565990382/4
5: 名無しのレスポンスを笑うな [] 2019/08/17(土) 09:29:47.14 ID:yQtAK8Bs/ch.1 走る目的はなんですか? http://saradabird.com/test/read.cgi/type/1565990382/5
6: えー次はー、名無しー名無しに止まります [] 2019/08/17(土) 17:32:15.46 ID:vEQdGrQ6/ch.1 体絞りたい http://saradabird.com/test/read.cgi/type/1565990382/6
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