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別れようってほどじゃないけど恋人に引いた瞬間186 (1002ﾚｽ)
別れようってほどじゃないけど恋人に引いた瞬間186 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/ex/1528966626/
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773: 恋人は名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 19:47:00.96 ID:G1Zgtf020 >>770 元気で明るい女性は同性としても憧れるなー トレーニングというのは何をしてるか教えてもらえませんか 筋トレは毎日やらないほうがいいとも聞くけど、毎日やってるの？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/ex/1528966626/773
774: 恋人は名無しさん [] 2018/07/24(火) 19:55:45.76 ID:TP74XUBI0 >>773 聞いた話なので、間違えてる可能性があるかも知れないけど。。 毎朝：ジョギング5キロ。(晴れの日) ジム：毎日で体を5部位に分けて、筋トレ。 ・「腹筋・背筋」「脚、尻」「胸筋」「背中」「腕」とかに分けていた気がする。 ・やり方は、基本的にジムにある器具でやってるみたい。 ・後、たまにhiitって言う、心拍数をあげる為のトレーニングをしてる。 これは勧められてやったけど、死ねるレベルで大変。 ・食事は、トレーニング的には、大根おろしと卵と胸肉をよく食べてるよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/ex/1528966626/774
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