総合派生ダイエット部スレ (737ﾚｽ)
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1: 2021/06/18(金)16:30 AAS
総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾
総合子デヌランキング＾−＾ｂ
下手子 159cm119kg 何もやってない BMI47.07
下手子 ？cm106kg ？
下手子 148cm99kg 何もやってない BMI45.1
タバ子 162cm95kg→87kg ジム通い中 BMI36.1
下手子 168cm89kg 何もやってない BMI31.5
ない子 158cm88kg ウォーキング中 BMI35.2
ぶさ子 153cm78kg→80kg台→76.4kg ブートキャンプ再開 BMI33.3
省13
2: 2021/06/22(火)14:43 AAS
次はくこね＾−＾
もつ＾−＾
3: 2021/06/22(火)15:02 AAS
もつ＾ｐ＾
57きろまで戻るできれば55キロ目標＾ｐ＾
4: 2021/06/23(水)22:51 AAS
もつ＾−＾
あと３ヶ月で最低４キロできたら目標７キロ痩せたい；−；
5(1): 2021/06/24(木)01:20 AAS
もつ＾−＾
リングフィットの負荷20にしたらキツすぎまろた；−；
短い時間しかできないからしばらくがんがる；−；
6(1): 2021/06/24(木)23:23 AAS
>>5
この負荷と時間問題ってどっちがいいんらろな？＾−＾
楽らからって何時間もやっちゃうよりは15分で切り上げた方がいいのかなあ＾−＾
一回の戦闘で判定厳しく回数多く設定されてるほうがコスパいいんらろうけろキツくて敬遠しちゃうしな＾−＾
7: 2021/06/25(金)00:31 AAS
今日あ50.8キロらった＾−＾
筋トレあ一日れ全身やるより1箇所を追い込んだ方がいいみたいらな＾−＾
漏れ低負荷れマスタークラスまれ行ったんらけろマスターあ待機ターンなしれ好きな筋トレずっと出来るから負荷上げて筋肉の追い込みしてる＾−＾
8: 2021/06/28(月)09:44 AAS
漏れ体重ばかり見てたけろ体脂肪率下げるのを目標にする＾−＾
体脂肪率25％に漏れはなる！＾−＾
9: 2021/06/28(月)15:03 AAS
体組成計買った方がいいかのあ＾−＾
10: 2021/06/30(水)07:01 AAS
今日１日断食試してみたい＾−＾
お茶と水はOKにする＾−＾
11: 2021/07/01(木)01:01 AAS
155cmれ58kg；−；
目標は10月まれに50kg切ること；−；
何故なら10月に会社のぬごい大きなイベントがあって正装することになったから；−；
れも体重は重くてもいいからとにかく引き締めたい；−；
ちなみに食欲旺盛；−；
毎日おやつたえるのが生きがいれ3kmくらいは歩いてる；−；
12(1): 2021/07/01(木)09:54 AAS
まともにPFCバランス計算したら脂質がオーバーしまくりらった＾−＾
昼か夜低脂質高たんぱくのメニューにしなきゃ＾−＾
13: 2021/07/02(金)16:26 AAS
来週の逆転人生かのまんらって＾−＾
最近このしと知ったんらけろビフォーアフターがぬごいな＾−＾
言動がオタっぽいんらけろ腐なのかしあ＾−＾
14: 2021/07/02(金)19:19 AAS
>>12
PFCバランスっていうのがあるんら＾−＾φ
漏れも体脂肪全く落ちないかあ気を付けないとらのあ＾−＾
15(1): 2021/07/02(金)23:15 AAS
ユニクロのXLサイズのレギパン捨てます；−；
もう絶対太らない；−；
16(1): 2021/07/03(土)22:11 AAS
>>6
がんがって30分くらいやってたら長い時間やってるようなので負荷を上げて時間短くしませんか？みたいなこと言われた；−；
負荷上げてそろそろ休憩しませんか？って所で止める方が効くってことかのあ＾−＾
17: 2021/07/04(日)06:48 AAS
>>16
長めにガンガルとらすぐあげろよっていわれるおな＾−＾
漏れももう1だけあげてみるかなあ…＾−＾
18: 2021/07/04(日)11:31 AAS
きつくて入らなかった下着の方のパンツ履けるようになってきた＾ｐ＾
数字変わんないけどヒップアップしてんのかも？＾ｐ＾
19: 2021/07/05(月)00:51 AAS
１日1200カロリーにして400カロリーフィットボクシングして基礎代謝1500＾−＾
筋トレ軽くやってなるべく散歩して1ヶ月3キロくらい減るはず＾−＾
はずなんらけろ＾−＾
20(1): 2021/07/05(月)04:20 AAS
フィッボ400消費なら35分か＾−＾
キチィー＾−＾
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