[過去ﾛｸﾞ] 中高年からはじめるﾊﾞﾚｴ　５ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

26(3): 2005/08/30(火)13:27 AA×


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
26: [sage] 2005/08/30(火) 13:27:49 年齢がいったおばちゃん(おばぁちゃん寸前）がバレエの基礎レッスンをやると 　・姿勢が良くなる 　・バランスとるのが上手になって転倒防止になる 　・股関節や膝や足首の関節がなめらかに動くようになり痛みや冷えも解消 　・足の指をちゃんと伸ばして床をしっかり踏んで立てるようになるので 　　足の土踏まずが鍛えられ外反母趾になりにくくなる 　・肩を下げて腕を上に上げるようになる(アンオー)ので、肩こりが直る 　　ついでに肩の後ろや背中の贅肉もおちる 他にもいいことがいっぱいある。 水泳と違って重力に逆らう運動なので骨粗鬆症予防にもいい。 http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/dance/1124932944/26
年齢がいったおばちゃんおばぁちゃん寸前がバレエの基礎レッスンをやると 姿勢が良くなる バランスとるのが上手になって転倒防止になる 股関節や膝や足首の関節がなめらかに動くようになり痛みや冷えも解消 足の指をちゃんと伸ばして床をしっかり踏んで立てるようになるので 足の土踏まずが鍛えられ外反母になりにくくなる 肩を下げて腕を上に上げるようになるアンオーので肩こりが直る ついでに肩の後ろや背中の肉もおちる 他にもいいことがいっぱいある 水泳と違って重力に逆らう運動なので骨粗症予防にもいい

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 976 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.027s