[過去ﾛｸﾞ] 一人暮らしの無職 399人目 (1002ﾚｽ)
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948: (ﾜｯﾁｮｲ 5924-thG0) 2023/06/12(月)12:37 ID:FAqe5+bu0(1/4) AAS
>>936
痛い出費だけどそうするよ
梅雨で歩きに行けないから午後は筋トレするよ
腕立て腹筋スクワット
962(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5924-thG0) 2023/06/12(月)18:56 ID:FAqe5+bu0(2/4) AAS
>>960
オートミールでしょう？
朝食で試したけど痩せなかった
3食オートミールとか
もはや人間じゃないでしょう、鳩だよ
食べることしか楽しみがないんよ
夕食は普通のご飯が食べたいです
朝昼は粗食でいいから
今日は腕立て20腹筋100スクワット30を3セット
968(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5924-thG0) 2023/06/12(月)21:17 ID:FAqe5+bu0(3/4) AAS
以前夜食のおやつの代わりに安いパックのワインを試してみたんですが、下戸なんで1杯で顔が真っ赤になり夜眠れなくなるんですよ
高熱になったみたいで
普通の人は寝酒で眠くなると思いますが
舌が甘党なんですよね
炭水化物はそんなに食べていないんですが
972(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5924-thG0) 2023/06/12(月)22:44 ID:FAqe5+bu0(4/4) AAS
体型は身長があるから脂肪肝のぽっこりおなかです
オートミールダイエットに成功した人は
どのくらいオートミールを食べていたの？
オートミールが夕食だと食べた気がしない
すぐに空腹を感じる
オートミールを1食お椀一杯ぐらい食べてたの？
自分はスプーン3杯ぐらいに牛乳入れて朝食にしていたけど続かなかった
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