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266(1): 2018/06/15(金)04:50 ID:S+IFgtiv(1/8) AAS
日本人のナイアシンの一日の摂取量は10mg。100mgだと10倍、500mgだと50倍だからかなり多いから気を付けてね。
ナイアシンフラッシュの心配や、水溶性ビタミンとはいえ、口から入ったものの殆どが肝臓で代謝されるので、負担は掛かるからね。
すこしづつ増やすのがいいと思うよ。
267: 2018/06/15(金)04:58 ID:S+IFgtiv(2/8) AAS
あとトリプトファンは多量に服用すると、セロトニンやメラトニンがいきなり増えるから吐き気などがでることもある。抗うつ剤の飲み始めに吐き気がでるのと同じ。
ただ、こちらは徐々に身体が慣れてくる。でも肝臓の負担も考えて多量に摂取するのは注意が必要かな。
281: 2018/06/15(金)08:02 ID:S+IFgtiv(3/8) AAS
カプセルから出してオブラート..それはめんどくさいね。
286: 2018/06/15(金)08:18 ID:S+IFgtiv(4/8) AAS
アイハーブって到着までに結構時間がかかるのな？
いつもはオ○○カ堂かAmazonで買っているんだけど、到着の早さではオ○○カ堂>Amazonなんだよな。早いと言っても２週間ぐらいだけど。
297: 2018/06/15(金)08:48 ID:S+IFgtiv(5/8) AAS
般若心経で思い出したが、結局昨日のフワモコのブログは誰も翻訳不可能だったねw
338: 2018/06/15(金)17:35 ID:S+IFgtiv(6/8) AAS
ナイアシンを広めるために身体を張りすぎだから！
養生してくださいな。
350: 2018/06/15(金)19:54 ID:S+IFgtiv(7/8) AAS
>>349
あれ以来動きはないの？心配ね。
361: 2018/06/15(金)21:54 ID:S+IFgtiv(8/8) AAS
あきら先生の面白さが最近分かってきた。掴み所のなさがまたいいわ。
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