[過去ﾛｸﾞ] だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 70 (1002ﾚｽ)
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327: 2023/09/05(火)14:58 ID:eLjvI9Jk(1/5) AAS
姿勢を維持する筋力が衰えると、腰が曲がってくるんだよ
有酸素以外に、筋トレも大事だな
軽い腕立てとプランクはやってる
筋肉がある人とない人だと、
癌治療の時にも、
治療効果や生存期間にも差が出るのが分かってるって
328: 2023/09/05(火)15:29 ID:vLvMjZza(1) AAS
>>326
常時はどうかねえ
329: 2023/09/05(火)15:37 ID:ZC/iUaNU(1) AAS
下半身の筋トレが大事っていうね
歳取って転倒による骨折が寝たきりの原因になるから
歩くなら山や坂道、階段の方がいい
330: 2023/09/05(火)15:59 ID:2UPoiCTK(1) AAS
基本はウォーキング１時間目標よ
331: 2023/09/05(火)16:23 ID:R7X+YjoE(2/2) AAS
馴染みのローカル駅、エレベーターが無く長い階段がある
お陰でいい運動になってるが汗が止まらない
今日の暑さヤバイね
332(1): 2023/09/05(火)16:50 ID:QiikQ5+X(1) AAS
東京で昼間歩いていても誰も何も言わないが、ド田舎で昼間歩いていると軽トラのじっちゃんに、どした？と声かけられる
333: 2023/09/05(火)17:01 ID:UUHXXbh7(1) AAS
>>332
東京も八王子の田舎に行くと
334: 2023/09/05(火)17:02 ID:hdhKJQtJ(1) AAS
徘徊老人あるいは不審人物
335: 2023/09/05(火)17:03 ID:YreTXuVG(1) AAS
昼間から酒飲んでるナマポとかw
336: 2023/09/05(火)17:09 ID:SYqp4oIn(1) AAS
顔見知りの人に、このまえ国道沿い歩いてましたね？て言われたよ
どこで見られてるかわからんね田舎は
337: 2023/09/05(火)17:27 ID:ilom8ffZ(1) AAS
長生きしたドナルドキーンさんがその秘訣を披露している
一つ、運動しないこと。
一つ、ストレスを抱えること。
338: 2023/09/05(火)17:28 ID:t72UKjDo(1) AAS
田舎は歩いてると不審者扱いされるからね
339: 2023/09/05(火)17:48 ID:Y10q0fk2(2/3) AAS
若い頃、静岡と山梨の県境の富士山がとてつもなく大きく見える
田舎に測量に行った時、俺たちが歩いていくとバタバタと雨戸を
締める音がした。
340: 2023/09/05(火)18:04 ID:zg1YYkd/(1) AAS
そこはほれっ あの角川映画の行ってはいけない村だったんよ
341: 2023/09/05(火)18:32 ID:0ZxdDEBj(1) AAS
秘訣なんてたいがい当てにならない参考にならない
342(3): 2023/09/05(火)19:12 ID:S5ptum5J(1/4) AAS
仕事で左足の指を怪我して大腸ポリープがあって腹痛くて持病の腰痛と背中と右肩も痛く逆流性食道炎で胸も痛い
こんな状況なのに今度は左肩まで痛くなってきた
俺は何かやらかしたのか？
ここまで重なるとかどうなってんだ？
343(1): 2023/09/05(火)19:41 ID:ZF3AxftI(1) AAS
>>342
まずは大腸ポリープからだな。
癌になるぞ
344(1): 2023/09/05(火)20:01 ID:9UbCBkMe(1/2) AAS
>>342
怪我の程度くらいじゃんか
大袈裟だ
345: 2023/09/05(火)20:02 ID:9UbCBkMe(2/2) AAS
50肩は困るけどな
皆通る道
346: 2023/09/05(火)20:13 ID:S5ptum5J(2/4) AAS
>>343
来月に取る予定だよ
>>344
常にどっかしらが痛いと嫌になる
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