[過去ﾛｸﾞ] 甲野善紀先生と武術や身体操法について語るスレ [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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944(3): 2016/07/27(水)20:59 ID:l+gCCIHK0(2/3) AAS
>>943
勘違いしていないか？俺は過程の話をしただけで筋肉をアップさせる事を否定していない。
重い振り某の場合だったら最初、剣速をお上げる為に重い棒を振って筋力を増やそうという発想から、
もっと速度をって追い求めて筋力以外に頼ろうとするっていう過程の話だ。俺はマッチョに成りてーんだ！
946(1): 2016/07/27(水)22:18 ID:A2LAhQgK0(2/2) AAS
>>944
そんなこと言い出したら現代の筋トレしてるスポーツマンだって、筋力だけでパフォーマンス発揮してる奴なんて皆無だと思うんだがなあ
951: 2016/07/28(木)12:11 ID:mKSZebzD0(1) AAS
>>944
では、まずは素振りをキッチリと繰り返すというのはどうか？
ちゃんと「腰を低く構えて」、正確にゆーっくりとやってみると良い
ゆっくりやる程に自分の刃筋がまっすぐは通ってなくて、
切っ先もプルプル揺れながら降りてくるのが判る筈だ
それをこらえて制御しつつ、まーっすぐに、ゆーっくり振る
振り上げ振り下ろし1回に、最低でも10秒はかけてやるといい
くれぐれも剣を支える為に両肩を上げたりしてはダメだ
たったこれだけでアイソメトリクスと、腰構えの高さの矯正と脚部の鍛錬、
刃筋の矯正が同時に出来る
省6
952: 2016/07/28(木)12:34 ID:k5wqP4f+0(1) AAS
>>944
＞俺はマッチョに成りてーんだ！
自重トレ、ウェイトトレをやり込みプロテインを摂ればなれるよ。
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