ウエイトトレーニングこそが最強の武道2 [転載禁止]©2ch.net

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838: 2024/10/20(日)02:15 ID:5nzUWQ0q0(1/2) AAS
>>833
そうなんだけど、ナイフを持つと
スピードというファクターが加わってくる。

スピードのある動きをするには力を抜かなければならない。

840(1): 2024/10/20(日)04:07 ID:5nzUWQ0q0(2/2) AAS
>>839
スピードをつけるには無駄な筋肉は重りになり邪魔。
必要な筋肉だけをつけないといけない。

必要な筋肉をつけるウェイトトレーニングは最強だが
不必要な筋肉をつけるウェイトトレーニングは邪魔。