[過去ログ] 【勃起不全】治療運動スレ45チン目【ED】 (1002レス)
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469(3): 2024/11/12(火)10:47 ID:x73oPSHY0(1) AAS
諦めるにはまだ早い!ED改善に有効な筋トレ方法7選
外部リンク:plus.nightprotein.jp
これ参考に筋トレ始めるわ
470: 2024/11/12(火)11:15 ID:UC/M6kk00(2/5) AAS
>>469
尿を我慢する時や肛門を閉める時に収縮する筋肉であり、骨盤底筋の強化は失禁の改善策として焦点が当てられてきました。しかし、骨盤底筋は勃起時や射精時にも重要な役割を担うことがわかっています。
472: 2024/11/12(火)11:25 ID:UC/M6kk00(4/5) AAS
>>469
騎乗位で下から突き上げれば一石二鳥だな
473(1): 2024/11/12(火)13:02 ID:UC/M6kk00(5/5) AAS
>>469
・ケーゲル体操
騎乗位での下から突き上げプレイと同じ
・プランク
足ピン正常位と同じ
基本的にセックスの動作そのものが骨盤底筋の運動になるんだな
あとは、和式便所や野糞も効果的。
自慰や手コキやフェラ抜きは、ED要因になるな。骨盤底筋が全く機能しない。
自慰するにしても、ダッチワイフやラブドールを使ってセックスと同じ動きをしたほうが良さそうだ
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