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【ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ】汗っかきだよ！全員集合！【ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ】102 (1002ﾚｽ)
【ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ】汗っかきだよ！全員集合！【ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ】102 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/
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3: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:33:35.18 ID:5NKN5cT90 ■コンプレッションウェア 各種 トップス 唯一、身体が冷えてくれるウェア、身体を冷やしたい人向けです ただし、雨天や湿度が高い時不向き、重ね着すると逆に暑い ・トップス(インナー使用は基本的に不適) トップスです下着ではないです 1枚で着て重ね着しないものですが 何か羽織りたい場合は効果が減弱するので通気性の良い ものをチョイスすることttps://i.imgur.com/dXtuUHO.jpeg 強制気化による体表面の冷却効果は絶大。ただし、多少締め付け感あり 真夏のジョギング、スボーツ等、現場系お仕事向き 夏に着るもの！冬に着ると冷えすぎ体調崩します 美容室のケープ汗対策に効果は絶大 尚、インナー用として売られてるものもあり ・ハーフタイツ(下半身向けコンプレッション) 唯一下着利用 お尻の汗のマストアイテム。肌直で履くもの。股擦れ、汗疹にも有効 しり汗には効果絶大。ちろちろ中高年の尿漏れも速乾 コンプ系スポーツタイツ 365日使用可能。ホムセンのワンコインでもok むしろ 高価格は着圧が強く窮屈すぎ長時間は不向き全くおすすめせず 可能な限り安いものは緩めなので安いのを買うこと 580円～等 おたふく手袋製はS-3XLとレディースからメタボ親父まで対応 一例 おたふく製 ttps://i.imgur.com/tGJuJ8j.jpeg ・アームカバー (腕用コンプレッション) 夏の必須アイテム 安いもので入手しやすいものだとワークマンなど おたふく手袋製も推奨 色は黒より白の方が断然外では涼しい！ 長さ見本上から順におたふく、ダイソー、バートル 足に付けると足も冷えるttps://i.imgur.com/fINXjRt.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/3
4: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:33:59.50 ID:5NKN5cT90 ※秋冬対策 ((重要)) 汗かき暑がりのアンダー、ミドル、アウターと重ね着が大原則 調整しやすい下記は汗かきに最適な１つ ■透湿ウェア各種 冬季の透湿ウェアは汗蒸れがかなり減り効果絶大 汗(湿度)を外に放出。防風素材なので寒くない 一例 各種アウトドアドアブランド、ユニク口、ワークマソほか 参考) 透湿とは ttp://www.bs-sports.co.jp/callcenter/question/golf/apparel/basic_knowledge/apparel_basic05.html 一般的に登山では透湿15000以上 街で使う場合は15000はオーバースペック。8000もあればok ■超薄型ダウンベスがお手軽 すぐ脱げる、たため収納簡単、持ち運び簡単 UNIQL0ほかダウンベスト(インナー用)を暑い時は脱いですぐに収納袋に ttps://i.imgur.com/eQhJnpz.png ■メリノウール各種 (超薄手のウール製品) 適度な保温、吸水性、防臭性に富み汗かきと相性が良いです ヒートテックと違い汗冷えしにくい。中性洗剤で洗うこと ユニクロ メリノウールカーディガン、ワークマンメリノ下着など有 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/4
5: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:34:17.80 ID:5NKN5cT90 ※顔(オイリー) 足(臭い)など ■足対策 ((超重要)）→原因は足にあらず！靴と靴下！ 強い洗剤等で足を洗わない！薬剤使用不可 顔も手も足も同じ 皮膚表層バリア層 破壊で細菌繁殖しやすくなります 服も靴下も同じ。靴下(下着)を除菌しても靴(服)に細菌が繁殖してると グランズレデイだろうが何をやってもすぐに臭くなる 市販の臭い対策グランレディなどは単なる一時凌ぎ やるべきことは以下。要は乾燥と除菌です 1.足先は指で浴用石鹸を使い丁寧に優しく洗う 2.靴下、洗える靴の酸素系漂白剤のつけ置き除菌 3.すでに臭くそして洗えない靴は廃棄。 4.1日履いたら最低2日は履かない。必ず複数靴をローテ 尚、消毒用アルコールで足をスプレーすれば一発で殺菌できます 靴洗浄or雨濡れ等 洗濯物と同じで乾燥に時間がかかると どうしても臭くなるのでサーキュレーターで一気に乾かす 臭くなってしまい酸素系漂白剤使えない革靴はローテ長め 洗いは中性洗剤で ※靴下について 蒸れる原因は靴下内にできる空気の層が原因 五本指靴下でその層を無くす。メリノ他靴下は冬季には効果大。 ワークマンメリノ靴下はワンコイン。上記他５本指靴下がコスパいい ■ 顔 皮脂対策 オイリー 体、顔がオイリーな人ゴシゴシ洗いが原因 最低限必要な脂層まで洗い落としてます。 体は手で洗い顔は100均他の洗顔ネットでふわふわ優しく 洗顔後は乾く前にクリーム塗ること お風呂から上がった際、即化粧水＋乳液で保湿すると尚good！ これは顔体問わずお約束事 ・洗い方は優しく ・洗った後の保湿サボるな ・食生活大事基本 ・寝不足は絶対ダメ ・ストレスもダメ ・油取り紙絶対ダメ どれかかが欠ると肌荒れ、すぐ油肌 皮膚疾患は別です病院で診てもらいましょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/5
6: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:34:42.45 ID:5NKN5cT90 ※洗濯の基礎 臭い対策など ■化繊(綿含む)の臭い対策 原則論 ((重要)) 雑巾臭 生乾き臭は洗剤のチョイスより他因子の原因が大半 ・乾燥を2時間以上かけてる ・洗濯機の蓋を常に締めてる、洗濯籠同様に使用してる(細菌、カビ繁殖) ・濡れた服を24時間以内に洗わない 原因は細菌繁殖です！先ずは一旦服を殺菌リセットこれからスタート ※殺菌方法は以下 1.ベンザルコニウムを水400倍に希釈し綿2時間、化繊なら6時間漬け込み 2.酸素系漂白剤(粉)＋お湯(50度)で30分以上つけ置き 酸素系のポイントは湯温をキープさせること。サランラップ等使用し蓋をする 3.洗濯機の殺菌 酸素系漂白剤(粉)＋お湯でワカメとり ※貯留した皮脂が原因の場合 高い濃度界面活性剤と50度お湯1時間漬け 洗剤量の求め方 アタックゼロの場合 4÷(界面活性剤の濃度)×(お湯の量) 例 アタックゼロ51%の場合 4÷0.51×10リットル=78.4ml アタックゼロを78.4mlを10リットルのお湯に入れるとOK ■洗剤について 基本、上記原則論を徹底すれば洗剤はアクロン、エマール以外なら お好きなものをどうぞ 皮脂、細菌類は高濃度界面活性剤 or 弱アルカリ性洗剤で良く落ちますが 基本的にPHは関係ありません ご家庭の汚れに即した洗剤を選ぶこと 尚、ジオライン、透湿ウェア等の機能性下着には粉洗剤使用不可 下記一例 ・粉洗剤等粉(弱アルカリ性) 注意点)洗剤残りが細菌繁殖原因の１つです 粉洗剤の濯ぎは必ず3回以上にしましょう 色落ち、色褪せも醜いというのデメリットあり。泥汚れに強い ・アタックゼロ、ナノックス等(高濃度界面活性剤 中性) 消臭効果と洗浄力も極めて高い洗剤。デメリットは比較的コスト高い ■干し方 室内干しは扇風機、サーキュレーター、除湿機等利用で2時間以内で乾かす ttps://i.imgur.com/HS0SCtQ.png ■柔軟剤はデメリットだらけ 基本的に中性洗剤に柔軟剤は不必要。弱アルカリ洗剤に 対して使用するもの。市販の柔軟剤はほぼ全て脂質コーティング 通気性、吸水性は落ちます。肌が弱い人、赤ちゃんなどに 市販の柔軟剤を使わないのはそのため http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/6
7: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:35:07.11 ID:5NKN5cT90 ※その他 お役立ち1 ■首用アイスノン 会社等で予備の保冷剤を冷凍しておき交換利用推奨 ttps://i.imgur.com/CNvpgP6.png ttps://i.imgur.com/tK78ZUr.png 頸動脈冷却によるもの。効果は大きいが効果は概ね1時間ー ダイソーの断熱材を入れよう！保冷バック状態に 2時間程度に延長。ポイントは肌に当たる側と外側をきっちり断熱 可能なら筒状がベスト、無理なら挟んで入れる ttps://i.imgur.com/WFhgEKm.png ttps://i.imgur.com/LJzBWw3.png ■保冷剤 ttps://i.imgur.com/rRHk4ok.png ttps://i.imgur.com/xrzBn0H.png 100均、ホムセン等売ってる薄型保冷剤 使用例 ボディバックの背中にあたる部分に入れ 6時間位は冷たさ持続。使い方はあなたの工夫次第 ■防水スプレー (フッ素系) スーツ、アウター脇内側スプレーで役に立つ1-2ヶ月脇汗染みから解放 スプレー後必ずドライヤーなどで熱入れすること ■マスク おすすめはダイソー 気化熱マスクが安くて涼しい ttps://i.imgur.com/PoYIykB.jpeg ttps://i.imgur.com/bZqZaJW.png メッシュで通気性かなり良くてcool core並。 濡らしても通気性良しcool coreのお値段10分の1だよ ■手拭い ハンカチ 綿100% ttps://i.imgur.com/Hvgj54y.png 綿100%でタオル生地より速乾性あり 汗で濡れ未乾燥でも不思議と不快感を感じないもの 最近では100均でも多く取り扱いがあり見直されてますね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/7
8: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:35:28.98 ID:5NKN5cT90 ※その他 お役立ち2 ■除湿機 簡易まとめ 予算内で最もワット数が高いコンプレッサー式を買うこと 基本的にワット数≒性能 各詳細は該当スレ(家電 除湿機スレ)で質問する様に 除湿機スレ 推奨機種はシャープ120 or 180 三菱120 or 180等 特にシャープはシーズンオフ時に半額に ・コンプレッサー式 最も売れてるタイプ 室温が最も上がらず電気代も最も低く、主に居住空間で使用 室温が高いと強い効果を示し冬には不向き(冬はそもそも不要家庭多し) ・デシカント式 熱を利用し除湿。場合により室温が8度近く高くなることもある 電気代が最も高い 主に冬用、あるいは室内干し専用部屋で利用推奨 ・ハイブリッド式 コンプレッサー、デシカント式切り替え可能 高価格。値段が手頃のものはそれぞれの機能がそもそも低く 思うように除湿してくれない金銭的余裕がある方向け ■プロパンテリン臭化製剤 プロバンサイン 古典的な抗コリン製剤で強力に汗を止めますが 全身作用もあり医師の処方に従いましょう 特に前立腺肥大がほぼ全員に見られる中高年男性や 喘息、アレルギー関連、緑内障等基礎疾患がある方には慎重or禁忌 ■塩化アルミニウム製剤 濃度依存で強力に汗を止めてくれます。 しかし皮膚刺激感が強く 皮膚科での処方の場合10％スタート、マックス15%程度 専門医の場合40%等処方される場合あり 市販の制汗剤に必ず塩アルが入ってますが より強力、 あるいは自分にピッたりの濃度をお探し方は 塩化アルミニウム20%液 30ml -90mlが400円程度～ 薬局、ネット(薬局)で普通に買えます ヤフー、楽天 オドレミストなどでで効果が薄い方、or効果が強すぎる方など お手持ちの化粧水や精製水、アルコール等で薄めて使いましょう 薄め方は下記参照ttps://keisan.casio.jp/exec/system/1563509940 ※基本的に薬剤関連は多汗症 専スレが情報量多いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/8
9: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:37:30.27 ID:5NKN5cT90 追記 >>8 塩アル希釈時に ※濃度希釈計算 ttps://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.imtakt.com/jp/Support/Tools/DilutionMain.php&ved=2ahUKEwjPu7iH57GCAxUZh1YBHVlXCIIQFnoECA8QAQ&usg=AOvVaw1GR8sdr9HTbBkyaOKX5B0N http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/9
10: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 22:38:21.60 ID:rAgR1IBr0 一乙 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/10
11: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/10(日) 23:19:10.48 ID:3zxsEe1p0 >>1 おつおつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/11
12: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 06:49:26.52 ID:Kctxuhf/0 ここの板が全スレ削除とさらに 攻撃受けてるのはよくあることなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/12
13: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 07:43:29.05 ID:QcQcl0iO0 おちてたね>>1乙 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/13
14: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 07:54:14.98 ID:b439+9Qb0 >>1おつ また基地外にやられたみたいだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/14
15: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 08:07:06.35 ID:VCmt30Sd0 建てようか建てまいか悩んでたら建ってた テンプレが22個ある時に建ててコピペ苦労したトラウマが... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/15
16: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 08:16:17.79 ID:TIALau0m0 テンプレ長すぎると立てる気なくなるよなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/16
17: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 09:22:57.44 ID:Eyi34s0t0 寝てる時に汗かいて寒くなって起きる… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/17
18: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 12:10:40.19 ID:nzFbwXOI0 1おつです ( ´ー｀)y-~~ 本日は社食 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/18
19: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 18:12:48.50 ID:VCmt30Sd0 無料オンラインテキス https://lifelikewriter.com/online-text-editor/ こういうの利用しテンプレは全てテキスト形式でネットに テンプレはURLのみとか 誰かやって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/19
20: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/11(月) 20:07:02.12 ID:2OIILyr40 >>19 言った人がやるのがマナー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/20
21: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/12(火) 14:59:37.39 ID:d7DoQSUl0 LW持ってないけど誰よりも理解してるくらいテンプレ読んだので もうどうでもいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/21
22: 病弱名無しさん [sage] 2024/03/12(火) 16:19:56.88 ID:TSk5P8Pj0 >>21 △どうでもいい ○無くてもいい チクチク言葉やめましょう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077560/22
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