[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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604(1): 2024/01/10(水)00:22 ID:l4EkcQID0(1/9) AAS
肥満がトレッドミルで痩せると上半身の筋肉が減って下半身の筋肉は増えない
有酸素運動は成人女性と男性の骨格筋量を増加させますか?
外部ﾘﾝｸ:pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog
605: 2024/01/10(水)01:04 ID:l4EkcQID0(2/9) AAS
>>493-494
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nikkansports.com
>宮崎キャンプ恒例の400メートル走についても「『準備してこい』と言いました。75秒以内。例外なく」と他のナインと同様のノルマを伝えたという。
614: 2024/01/10(水)12:43 ID:l4EkcQID0(3/9) AAS
>>611-613
↑
プライドが邪魔してるのか、建設的な会話に参加できず煽るしかない憐れな古参>>9-10
615(1): 2024/01/10(水)12:46 ID:l4EkcQID0(4/9) AAS
使い分けの意図が伝わらないアスペルガーの方々は何とかならないものですか
立川志らく、急死の八代亜紀さん呼び捨て指摘に反論「スターは敬称略が礼儀」 敬称の使い分けで持論「常識が通じなくなってきた」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
616(2): 2024/01/10(水)12:48 ID:l4EkcQID0(5/9) AAS
糖尿病、肥満、膵臓がんの関連性が明らかに
外部ﾘﾝｸ:www.carenet.com
2型糖尿病の患者や肥満者では膵臓がんのリスクが高いことが知られているが、その原因の一端を明らかにした研究結果が報告された。
インスリン値が高くなる「高インスリン血症」が、消化液を産生している膵外分泌細胞の炎症を引き起こし、そのことが前がん状態につながると考えられるという。
617: 2024/01/10(水)13:12 ID:l4EkcQID0(6/9) AAS
>>616
外部ﾘﾝｸ[html]:www.onaka-kenko.com
＜膵がんの種類＞
膵がんは外分泌系（消化酵素の分泌系）がんと内分泌系（ホルモンの分泌系）がんに大きく2つに分けられます。
外分泌系のがんが95％を占め、なかでも膵管の上皮から発生する浸潤性膵管がんが最も多く、全体の85%を占めます。
620: 2024/01/10(水)16:25 ID:l4EkcQID0(7/9) AAS
現在も起床後すぐの朝食はお勧めしてませんけどね
糖尿病なら朝食は抜かないほうが良さそうですけど
621: 2024/01/10(水)16:35 ID:l4EkcQID0(8/9) AAS
高血圧もか
生活習慣病と無縁じゃないなら厚労省推奨以外の健康法は下手に実践しないほうが良いのでは
622: 2024/01/10(水)17:47 ID:l4EkcQID0(9/9) AAS
不眠もか
不眠対策の16時間断食は朝食ドカ食い、寝る前軽食
知らんけど
「睡眠の質」を下げる8つの悪習慣は？ 専門医が提案する睡眠の質を高める4つのポイント
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
ポイントは、「朝起きて、太陽の光を浴びる」「起きて2時間以内に朝食をとる」「日中に適度な運動をする」「夜には明るい光を避ける」の四つです。
朝の太陽光が大切なのは、人間のからだは朝に太陽光を浴びることで、夜の入眠を促すホルモン「メラトニン」を脳内生成しているためです。
朝食を食べ、適度な運動をすることでからだは目覚め、睡眠と覚醒のリズムにメリハリが生まれます。
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