[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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587(1): 2023/12/05(火)23:54 ID:3ut82p8c0(6/6) AAS
>>575が有料記事だったので無料記事↓
細胞が若返るオートファジー機能 活性化で老いを抑制
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
前述したように、空腹状態もオートファジー活性を高めるが、「ちまたで流行している16時間断食というのは、長時間空腹状態を作るために、再び食事をした後に血糖値が急上昇する危険がある。
また、16時間断食しないとオートファジーは起きないと書かれた本があるが、関係者に問い合わせたところ直接的な根拠はなかった。マウスの実験では6時間の絶食でオートファジー上昇が起こる。
それに、そもそも食事と関係なく常に少しずつ起こっているオートファジーによる新陳代謝が重要であることを思い出してほしい。そして、有害物が現れたときには、満腹でもオートファジーは上昇する」（吉森栄誉教授）。
あなたの生命を支える機能「オートファジー」細胞自らが栄養を供給！
外部ﾘﾝｸ:gendai.media
また16時間断食しないとオートファジーは起こらないと思っている人もいるようだが、マウスなどでは絶食6時間でオートファジーが活発化するし、そもそも次の項で述べるように飢餓状態じゃ無くても普段からオートファジーは少しずつ起こっていて、それが健康維持にとても大事なのだ。
588: 2023/12/06(水)15:02 ID:FaxzfQ680(1) AAS
>>587
うるせー
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