[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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34(1): 2023/11/07(火)22:24:34.07 ID:SWQw7pO40(5/7) AAS
別に、このくらいじゃないといけない という考えではなく、糖質制限をし、ビタミン、微量栄養素を不足なくした結果のケトン体であるようならそれでいいという現時点での感想です。
106: 2023/11/14(火)22:13:24.07 ID:oEmi+bKA0(3/6) AAS
>>105
食生活の変化による脂肪酸代謝の進化：植物性脂肪か動物性脂肪か
外部ﾘﾝｸ:note.com
人類が約1万年前に、農耕を開始し、穀物などの植物ベースの食べ物が人類にとって主要な食物になったことで、食べ物からとる脂肪が植物性脂肪中心になり、EPA、DHAやアラキドン酸への変換効率の高いFADS遺伝子が進化してきた。
その進化は、約4千年前から急速に生じたとことが古代人ゲノムの解析などから示された。
521: 2023/12/04(月)10:45:02.07 ID:bXtoUkmP0(4/10) AAS
>>516
私は最初からキレていたわけじゃなく、説明しているのに貴方のその態度だからキレたわけですよ？
630(1): 2023/12/07(木)13:02:59.07 ID:UqikvCHD0(7/24) AAS
安保教授なども年を経て糖質から脂質にエネルギー代謝が切り替わる様なことを書いてますね
>>628
それはタテマエで相手の反応が欲しいだけとも解釈できますけど、好きにすれば良いと思います
756(1): 2023/12/11(月)22:14:44.07 ID:8c6HQoRU0(6/8) AAS
そ言えば近代の霊はスマホを見てたりするそうです。生前の習慣が反映されてるそうな。
790: 2023/12/12(火)15:04:11.07 ID:z2hBxmhl0(2/3) AAS
鉄分に関しては、いつもよく分からない
俺はブラックコーヒーを1日に2L飲むからか、元々鉄分が吸収うまく出来ない身体でサプリメントで補給しながらようやくフェリチンの値を平均レベルに保ってる
そこまで頑張って鉄分を取らなくていいのかなあ
904: 2023/12/17(日)19:50:17.07 ID:zeJS2ipu0(8/10) AAS
「“内もも歩き”をすれば、ひざは痛くなりません」名医が語る“肩こりにも効く正しい歩き方”
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
親指重心になるときはたらく筋肉が「内転筋」です。
内転筋という筋肉群は文字どおり「内転させる筋肉群」で、内転とは太ももを閉じる動きであり、「股関節と連動して股を閉じる」ことです。
大腿骨にくっついている筋肉群で、この筋肉群が弱ると大腿骨が外転（内転の逆、外側に開くこと）・外旋（外側に向かってねじれること）し、いわゆるガニ股になり、O脚が加速してしまいます。
つまり、内転筋が弱る=太ももは外旋し、О脚コースへまっしぐらとなるわけです。
さらに内転筋は、内臓を下支えする骨盤底筋群とも関連して骨盤を支えたり、姿勢を支える腹筋の活動も高めたりすることがわかっています。
内転筋が弱ってしまうと、骨盤底筋群や腹筋にも悪影響があり、加齢に伴って増える尿もれ、脱腸、子宮脱などとも関係します。つまり内転筋は、中高年以降の筋トレの大事なポイントです。
しかし、この内転筋は、鍛えにくいうえに、意識的に使わないと弱りやすい筋肉です。
906: 2023/12/17(日)21:16:01.07 ID:zeJS2ipu0(9/10) AAS
サプリや医療技術にご執心なホリエモンと120歳スレは方向性が違うから傾倒してませんよ
予防医療インフルエンサーだから書き込む機会は多いですけどね
979(1): 2023/12/26(火)22:59:49.07 ID:ngAW54dK0(4/5) AAS
【健康寿命120歳スレを何年も荒らしてる古参↓2人】
古参「エロ袋」
・結石の恐怖から水分過剰摂取
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
・乳ビ、LDLは低くHDLは高い、便秘、逆流性食道炎、胆嚢等々持病多数の糖尿病パラフィリア
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
省30
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