[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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903(1): 2023/12/17(日)19:00 ID:zeJS2ipu0(7/10) AAS
>>897
＞生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
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堀江貴文も注目する、アンチエイジングの鍵“ミトコンドリア”の驚くべき可能性とは
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
堀江 薬や予防のためのサプリメントを待ちつつ、40～50代がミトコンドリアの機能維持のためにできることは何ですか？
阿部 まず避けるべきは喫煙と睡眠不足です。また高血圧、糖尿病なら治療する。さらに走ることですね。運動はATP産生を上げることがわかっていますから。
サプリメントに関してはそれらを飲むと健康になれるか、老化が抑制されたかという指標がないのが現状です。効果についてもっと深掘りしていかないと、ただ取り入れただけで効いたかどうかもわからないのでは、予防医療にならないと思います。
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