[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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43: 2023/11/08(水)12:17 ID:kd0HhxOr0(3/4) AA×


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43: [sage] 2023/11/08(水) 12:17:54.18 ID:kd0HhxOr0 あー そのURL本文中で自分の主張に最も近い部分を引用するならここかな >地中海食が好きであれば、それは間違いない、良い選択です。一方、例えば和食が好きな方は、無理してそれを地中海食にする必要はありません。より健康効果を狙いたいなら、和食の欠点（塩分が高いことなど）をどう補うか考えたり、料理の際には健康に良い油（オリーブオイルや菜種油）を使うことを心がけると良いかと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/43
あー その本文中で自分の主張に最も近い部分を引用するならここかな 地中海食が好きであればそれは間違いない良い選択です一方例えば和食が好きな方は無理してそれを地中海食にする必要はありませんより健康効果を狙いたいなら和食の欠点塩分が高いことなどをどう補うか考えたり料理の際には健康に良い油オリーブオイルや菜種油を使うことを心がけると良いかと思います

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