[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)

【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/

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299: 病弱名無しさん [] 2023/11/23(木) 15:26:58.58 ID:3u07WLDj0 修正>>298 人類ン万年>>14 「糖質制限＝カロリー制限」と違って全く変える気ないようですけど笑 糖質制限で健康になろう ～糖尿病・メタボ・生活習慣病を考える～ 2023年11月21日 (火) 日本列島にヒトが住み始めたのは旧石器時代からです。 旧石器時代は約38000年前から16000年前までの約22000年間続きました。 ナウマン象、ニホンシカ、イノシシ、ウサギ・・・ などを狩猟してとり、 肉食が主でした。 ・・・北海道ではマンモスも食べていました。 糖質摂取比率は10％以下でしたでしょう。 当時の日本列島は多くは亜寒帯性の針葉樹林が広がっていて、 植物性の食品は乏しく漁撈も未発達なため、 大型哺乳類を主とした狩猟に依存した生活でした。 植物食は自然薯（山芋）、百合根、コケモモ、松の実、マツボックリ、山菜などしか、 ありませんでした。 私達、日本人は、この肉食を主とした22000年間で、身体を形成したので、 肉食に特化して適合していると考えられます。 スーパー糖質制限食は、この旧石器時代の食生活と同様のPFCの摂取比率です。 米を食べ始めたのは、僅か2500年前の弥生時代からなので、肉食の歴史には遠く及びません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/299

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