☆高血圧を語ろう・150

[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・150 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

652(2): 2023/11/25(土)16:14 ID:VYVkWTE60(1/4) AAS
減塩とウォーキング、薬盛り盛りで120-70くらいまでガッツリ血圧下がった
動脈硬化対策で肉減らして芋と大豆、野菜ばっか食ってる
体重もこれから1年で20キロ減らすから薬減らせればいいなぁ

656: 2023/11/25(土)16:45 ID:VYVkWTE60(2/4) AAS
>>653
さつまいもいいよ、しめじや厚揚げと一緒に煮て食物繊維たっぷりで食べてる
50%の減塩醤油使えばバッチリ
俺は血糖値問題ないから糖はあまり気にしてないのもあるけど

659: 2023/11/25(土)17:33 ID:VYVkWTE60(3/4) AAS
>>657
血圧の目標値が120だからバッチリやねん

662: 2023/11/25(土)19:35 ID:VYVkWTE60(4/4) AAS
水泳は泳ぐのが下手なうちが一番疲れるべ
慣れると浮くようにゆっくり泳げるようになるからあんま疲れなくなる