[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・147 (1002ﾚｽ)
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31: 2023/07/06(木)10:05:26.23 ID:J6+mSqaa0(2/3) AAS
青魚の料理は刺し身がベスト。
加熱するとオメガ３系脂肪酸は酸化するからね。
120: 2023/07/08(土)12:13:27.23 ID:Qt9uO6VE0(1) AAS
>>117
薄味派だから味の濃いものは嫌い
高血圧は全て塩分のせいではないから
169: 2023/07/09(日)08:57:41.23 ID:XV3kNAmV0(3/3) AAS
国立循環器病研究センター
外部ﾘﾝｸ:www.ncvc.go.jp
234: 2023/07/15(土)08:59:02.23 ID:PzWBgktr0(1) AAS
運動もしろよ
273(1): 2023/07/17(月)06:49:40.23 ID:FCCaT2es0(1) AAS
脈拍数が多いのが気になるが。
349: 2023/07/21(金)13:35:14.23 ID:TqzE7uyd0(2/2) AAS
バランスと量、そして運動
生活習慣を変える
578: 2023/07/29(土)15:04:07.23 ID:OyPfGbUq0(1) AAS
深夜はなぜか高い
605(4): 2023/07/30(日)15:07:06.23 ID:VQQb0kN50(2/2) AAS
>>598
私は
「ドクターうえしまの塩きり奮闘記」で目覚めました
外部ﾘﾝｸ:ketsuatsu.net
このブログも参考にしてる。
減塩というより「塩切り」「食塩無添加」の方がしっくりくる。
613: 2023/07/30(日)16:46:32.23 ID:UgyPhetQ0(1) AAS
本当にストレスと睡眠って血圧に影響するね
自分の場合は漢方だったけど寝付きが良くなったのと不安が多少なり軽減されただけで上も下も10ずつ下がったよ
779(1): 2023/08/08(火)22:08:41.23 ID:4RUSOaD30(3/3) AAS
生命保険入るとき便利
925: 2023/08/12(土)14:16:12.23 ID:UUjg+7sK0(3/3) AAS
試しに横になって腕を上げた状態で計ってみたら115 64 だった。
正しい姿勢で計るのは大事だね。
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