[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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370(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.204.11]) 2023/08/11(金)16:36 ID:p30LabkPa(1) AAS
糖尿病と言われた事はないです
371(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-xZA3 [118.0.101.133]) 2023/08/11(金)19:40 ID:alGgRlKf0(1) AAS
>>352
このお皿はよく見る図ですね
しかし健康というものもそれなりにコストがかかる
例えば、
・果物は毎日バナナだけでもいいのだろうか？
・魚は肉より高いし、魚であれば例えば中国生産のサバ缶やイワシ缶でも健康的なんだろうか？
・茶色い炭水化物はたいてい白い炭水化物より高級品
オートミールとかは安いのもあるけど、白米や食パン食うくらいなら3食毎日オートミールでもいいのか？
372: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/11(金)20:01 ID:yDIDQNLd0(2/3) AAS
>370=>>356=>>8-9
373: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/11(金)20:02 ID:yDIDQNLd0(3/3) AAS
>>371
天然モノと無農薬を徹底するなら食材コストは数倍になるでしょうけど
そこに拘らなければ外食するよりコスト安だと思います
374(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)10:13 ID:yhve0TrF0(1/7) AAS
>>315
＞これらは精神療法の補助に過ぎません。
「重曹・クエン酸・ヨモギ・体を温める」などは標準治療＆精神療法と違って「補助≒デマ・ウソ」です
肺がんステージ4でも5年生存率２～３倍向上 医師「驚異的な結果」 免疫チェックポイント阻害薬で
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「現在、数々の臨床試験がおこなわれています。
その結果、新しい薬剤が出現したり、さまざまな薬剤の組み合わせによる治療が可能になったりすれば、肺がんステージ4でも10年、15年生存する人が確実に増えてくるはずです。
なかにはそのまま治癒という人が出てきても、全く不思議ではない時代になってきました」
コメント欄
fea********25分前
省11
375: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)10:26 ID:yhve0TrF0(2/7) AAS
>>374
＞標準治療＆精神療法
【ストレス】>>2の精神療法こそが根本治療であって
標準治療もエビデンスがある対処療法にすぎませんけどね
根本治療をせずに標準治療で治癒できたとしても再発は時間の問題かも知れません
376(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)17:41 ID:yhve0TrF0(3/7) AAS
>>310
＞※心機能に限らず腕を上げないと五十肩、膝を動かさないと軟骨に悪影響、喋らないと声帯委縮から誤嚥性肺炎など
年を重ねると悩まされる「ひざ」の痛み 「軟骨がすり減ると再生できない」は本当？
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
ひざ軟骨は、どうやら報道やテレビコマーシャルなどの影響でいくらか誤解されています。
ひざの軟骨は、毎日すり減ったり、新しくつくられたり、いわゆる新陳代謝を繰り返しています。
結論から先にいえば、ひざの硝子軟骨（詳しくは後述）はすり減っても、少しでも残っていれば、セルフケアによって元通りまで再生します。
人のからだの細胞で、生まれてからずっと死ぬまで変わらず、生まれたときのままのものなど存在しません。
同じ状態に日々再生しているから、変わっていないように見えるだけです（それが新陳代謝）。
「もう手術しかない」と思っているような段階の人でも適切なケアで再生します。
省8
377(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)18:23 ID:yhve0TrF0(4/7) AAS
わざわざ3種類のサプリで分割摂取しなくても動物のスジ肉、皮、軟骨、骨髄スープを食べれば成分的に似たような効果は得られるでしょう
もし効果がなかったとしてもサプリと違って普通に美味い食材なので持続可能です
【アンチエイジング】最新の科学！健康になる、若返るためにおすすめのサプリを医師が徹底解説！【寿命延長】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
>>5
＞動物食でもゼラチンは低メチオニン
378(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)19:11 ID:yhve0TrF0(5/7) AAS
タンパク質摂取量が多いとこげ茶色になりますし
動物のスジ肉、皮、軟骨、骨髄スープ>>377と根菜が人類の主なカロリー源だったはずですから
タンパク質摂取量はメチオニン摂取量>>338を意識することで偶然なのか色々と健康ネタ的に丁度良い感じになります
【腸内環境】こげ茶色のうんちが出たら要注意。腸内細菌の種類とうんちの関係
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ちなみに↓だと泥状うんちになる人類のほうが多いのでは
>>371
＞3食毎日オートミールでもいいのか？
379(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)20:12 ID:yhve0TrF0(6/7) AAS
ケトン食は標準治療＆精神療法と違って補助になり得るのか？デマ・ウソなのか？>>374
>>271-272
【がんと食事】がんになって糖質制限していませんか？実はそれ、めちゃくちゃ危険！
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
380: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)20:14 ID:yhve0TrF0(7/7) AAS
>>379
訂正
ケトン食は補助になり得るのか？デマ・ウソなのか？>>374
>>271-272
【がんと食事】がんになって糖質制限していませんか？実はそれ、めちゃくちゃ危険！
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
381: (ﾜｯﾁｮｲW 171c-P8kQ [118.87.129.237]) 2023/08/13(日)10:19 ID:WEbHso2r0(1) AAS
>>357
これ、なんの宗教だよ
382: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/13(日)10:23 ID:LNlkRWYl0(1/5) AAS
宗教というか鶴仙人はヨガ
ロックンローラーのほうは科学
383(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-9Tx1 [118.0.101.133]) 2023/08/13(日)11:50 ID:n+e2tCyH0(1/2) AAS
「栄養のある健康なものを毎日色々バランスよく摂る」というのがベストというのは分かる
しかし、現実には、
・栄養のある健康な同じようなものばかり毎日食べ続ける
・栄養のある健康なものを色々食べようとするが、色々食べようとすると健康的ではないものも混ざる
という感じになりがちである
このバランスを上手く取るのが難しい
極端な話、この二択ならどっちがまだマシなんだろう？
384(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/13(日)12:11 ID:LNlkRWYl0(2/5) AAS
栄養素の過不足がない食事なら旬の野菜果物を意識する程度で別に同じようなもので良いのでは
全く同じものを長期間摂取するなら品質に少しは拘らないとリスクは増すでしょうけど
385(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/13(日)13:23 ID:LNlkRWYl0(3/5) AAS
この記事を読んだからですかね
日本人は「ばっかり食べ」に陥りやすい？「腸の健康」先進国イギリスに学ぶ、腸内環境のための食べ方
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
春苦味 夏は酢の物 秋辛味 冬は脂と心して食え by石塚左玄
365日毎食ずっと穀物というのは狩猟採集的にあり得ませんけどね
>>338
＞・食の多様性（動物食中心の糖質制限と植物食中心の脂質制限を周期的に、「飽食-飢餓」サイクル）
386: (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-9Tx1 [118.0.101.133]) 2023/08/13(日)15:13 ID:n+e2tCyH0(2/2) AAS
>>385
その記事がきっかけではないですが、内容的にはそういう疑問ですね
現実に今は、
オートミール・蕎麦/納豆・豆腐・玉子・サバ缶・イワシ缶・とり肉/トマト・キャベツ・人参・もやし・玉ねぎ/バナナ/ヨーグルト/ピーナッツ
ばかり食べています。
1番の理由は食費の事情ですが、調理の手間も
これ以外のもの食べようとすると、大体中食（冷凍食品や弁当、おにぎり、菓子パン等）になります。
弁当を用意できない状況の外での食事は仕方ない。
387: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/13(日)15:28 ID:LNlkRWYl0(4/5) AAS
＞これ以外のもの食べようとすると、大体中食（冷凍食品や弁当、おにぎり、菓子パン等）になります。
どうしてそうなるのか分かりません
それらの代わりに旬の野菜果物を買えば済むでしょう
388(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-eMXz [106.130.200.167]) 2023/08/13(日)17:30 ID:YiSo/hkCa(1) AAS
おちんちん
389(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/13(日)18:41 ID:LNlkRWYl0(5/5) AAS
有能だった仕事人間ほど4と5は耐え難い【ストレス】になるでしょうからね>>244
高齢でのスポーツは早死にと寝たきりのリスクを高める…医大名誉教授「運動不足以上に気をつけたいこと」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
1「腸内環境を整えること」
2「生きがいを持つこと」
3「体を酷使しないこと」
4「生涯現役が理想！という幻想を捨てること」
5「過去の実績に執着しない」
6「好奇心や創作意欲を満たしていく」
【運動・食事】は前提として
省1
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