[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)

【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/

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338: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107]) [] 2023/08/04(金) 13:01:41.71 ID:GvF4i5Xg0 健康情報は色々あれど「不自然」を避ければ大体正解（エビデンスは後から付いてくる） 【その他】 ・睡眠 ・体内時計（食事を日中の数時間以内に限るなど） ・日光（ビタミンDサプリ　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645） ・メチオニン制限 https://yakushi.pharm.or.jp/FULL_TEXT/127_10/pdf/1579.pdf 成人における1日当たりのメチオニン必要量13mg/kg https://www.jstage.jst.go.jp/article/jisdh/20/1/20_1_17/_pdf/-char/ja 体重60kg　634mg ・タウリンなどの非必須な栄養素（https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/739-740） ・食の多様性（動物食中心の糖質制限と植物食中心の脂質制限を周期的に、「飽食-飢餓」サイクル） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/338

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