[過去ﾛｸﾞ]
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
上
下
前
次
1-
新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
27
:
(ﾆｸｸｴ da58-OfpS
[61.197.104.107])
2023/06/29(木)20:25
ID:GnXSp+zo0NIKU(2/3)
AA×
>>6
外部ﾘﾝｸ:www.msn.com
[240|
320
|
480
|
600
|
100%
|
JPG
|
べ
|
ﾚｽ栞
|
ﾚｽ消
]
27: (ﾆｸｸｴ da58-OfpS [61.197.104.107]) [] 2023/06/29(木) 20:25:50.55 ID:GnXSp+zo0NIKU >>6 ＞・体内時計（食事を日中の数時間以内に限るなど） 1日の後半の断食で血糖コントロール改善？ https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/1%E6%97%A5%E3%81%AE%E5%BE%8C%E5%8D%8A%E3%81%AE%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%A7%E8%A1%80%E7%B3%96%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%94%B9%E5%96%84/ar-AA1dbUB7 研究デザインはクロスオーバー法で、2群に分けたうちの1群は、1日の摂取エネルギー量の80％を午後1時までに摂取するという食事パターンとし、 他の1群は午後4時以降に1日の摂取エネルギー量の半分を摂取するという通常の食生活に近いパターンとして、1週間継続。 2週目にはそれぞれ1週目と反対の食事パターンに切り替えて生活してもらった。 その結果、前者の条件の時の方が血糖値の変動が少なく、1日を通して血糖値が基準値を超える時間が減少した。 この結果は、体重変化にかかわりなく認められた。 Bruno氏は、「1日の中で早い時間帯に食べることが、代謝への影響という点で有益であることがこれまでにも示されてきている。 ただ、このような断続的断食では摂取エネルギー量を制限しなくても体重が減ることが多い。 そのため、代謝への好ましい影響が体重減少を介したものなのか、それとも独立して現れるのかが不明だった。 われわれの研究結果は後者の可能性を示唆している」と解説。 そして、「摂取エネルギー量を考えなくてもよいこの方法は、ほかの食事療法よりも続けやすく、糖尿病予防に役立つのではないか」と付け加えている。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/27
体内時計食事を日中の数時間以内に限るなど 日の後半の断食で血糖コントロール改善？ 研究デザインはクロスオーバー法で群に分けたうちの群は日の摂取エネルギー量のを午後時までに摂取するという食事パターンとし 他の群は午後時以降に日の摂取エネルギー量の半分を摂取するという通常の食生活に近いパターンとして週間継続 週目にはそれぞれ週目と反対の食事パターンに切り替えて生活してもらった その結果前者の条件の時の方が血糖値の変動が少なく日を通して血糖値が基準値を超える時間が減少した この結果は体重変化にかかわりなく認められた 氏は日の中で早い時間帯に食べることが代謝への影響という点で有益であることがこれまでにも示されてきている ただこのような断続的断食では摂取エネルギー量を制限しなくても体重が減ることが多い そのため代謝への好ましい影響が体重減少を介したものなのかそれとも独立して現れるのかが不明だった われわれの研究結果は後者の可能性を示唆していると解説 そして摂取エネルギー量を考えなくてもよいこの方法はほかの食事療法よりも続けやすく糖尿病予防に役立つのではないかと付け加えている
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 975 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手
ぬこTOP
0.053s