[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・95 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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734: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-XPfv) 2018/06/16(土)09:08 ID:FAu4qOUJp(1/5) AAS
酢玉ねぎは誇大らしいね
確かにケルセチンの効果があるのは分かってるが、
玉ねぎに含まれるケルセチンは極々少量らしい
酢は効くし、玉ねぎの硫化アリルも効くから、
玉ねぎサラダに酢を掛けるのと変わらん程度には効く
だったら食べやすい玉ねぎサラダ食べるわな
酢玉ねぎ美味しくないもんw
735: (ﾜｯﾁｮｲWW fd2a-hVpi) 2018/06/16(土)09:18 ID:sXwU64T50(1) AAS
>>723
なかーま
736: (ﾜｯﾁｮｲWW 427b-bwM/) 2018/06/16(土)09:51 ID:Kr75WR/x0(2/4) AAS
血圧下げたきゃ糖質制限と減塩して内臓脂肪減らして睡眠をちゃんと取れ
糖と塩が体内に多いと水分が排出されないから圧が上がるし内臓脂肪による圧迫でも圧が上がる
つまりいっぱいしっこすれば治る
737(1): (ﾜｯﾁｮｲWW edf5-6dzh) 2018/06/16(土)10:21 ID:Z/L5/E590(1) AAS
私は最大重量時代はそうでもなく
減量途中にすげえ高血圧になったからデブ由来の高血圧ではないな
血糖値やコレステロールも基準値内だったからそれも微妙
運動も減塩もしたがそれが決定打とも思えない
ストレスで上がったこともある
結局総合的な問題だと思う
自分は自分で他人は他人だな
738(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-Ji+B) 2018/06/16(土)10:35 ID:hQVqp2pFp(1) AAS
色々な要因があるからね
なのに、自分はこうだったからこれが正解これ以外認めない！！って奴がいるんだよな
739: (ﾜｯﾁｮｲWW 427b-bwM/) 2018/06/16(土)10:36 ID:Kr75WR/x0(3/4) AAS
>>738
ｻｻｸｯﾃﾛは許さん
740: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-XPfv) 2018/06/16(土)11:32 ID:FAu4qOUJp(2/5) AAS
>>737
老化か？
741: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-rdjX) 2018/06/16(土)13:10 ID:ouUsl9lOd(1/2) AAS
122-75-73
今日は梅雨寒だけど中々いい
やっぱサンド伊達って凄いな
200超-120超って下が普通の人の上と同じ位って
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3153-m0US) 2018/06/16(土)13:28 ID:X8DQlxBD0(1) AAS
上が高い・・・太い血管で動脈硬化
下が高い・・・細い血管で動脈硬化
下が高いと危ないんじゃなくて、真逆で、
明らかに上が高いとヤバイ
ただ動脈硬化は放置すると進むから、
下が高いだけで済んでるうちに生活の改善を
下だけが高いというのは、身体がこのままじゃダメだよとサインを送ってくれてる
そして生活改善の猶予をくれている
743: (ﾜｯﾁｮｲ 6e70-m0US) 2018/06/16(土)14:21 ID:P8jFoJP80(1) AAS
>>742
２０歳のころから下が９０あって高いです 上はそのころ１２０
いまは下が１００上が１３０から１４０ 温泉でもいこうかとおもってます
744: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-XPfv) 2018/06/16(土)15:08 ID:FAu4qOUJp(3/5) AAS
若い人は動脈硬化しても、毛細血管で済んでるから下だけが高くなりやすいですね
あなたの場合、それから大きな血管まで進んできているようです
745: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-ccFr) 2018/06/16(土)16:43 ID:NnZzIiX+a(1/4) AAS
温泉？なんで
食事運動でなんかしろ！
746: (ﾜｯﾁｮｲ 49ef-m0US) 2018/06/16(土)18:18 ID:0oXTTdyZ0(1) AAS
運動したいけど、きついのやだなー(´・ω・`)
747: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-FvBK) 2018/06/16(土)18:35 ID:gXlk7E0Ga(1) AAS
低めの踏み台昇降90分とか毎日やれば
食事料変わらずで月-2.25kg
1年あれば15kgくらい痩せられるだろう
748: (ﾜｯﾁｮｲ e19b-PCgz) 2018/06/16(土)18:37 ID:GixBl6XR0(1) AAS
きつくない運動からはじめて徐々にキツくしていけばいいよ
まずは毎日3km歩くとこから始めよう
749: (ﾜｯﾁｮｲ 49ef-m0US) 2018/06/16(土)18:39 ID:4Jc+NOV+0(1) AAS
3kmも歩くのやだなー(´・ω・`)
車じゃ駄目なん(´・ω・`)？
750: (ｴﾑｿﾞﾈW FF62-rdjX) 2018/06/16(土)18:51 ID:mT1QRMl/F(1) AAS
3キロって5000歩位やん
そのくらい日常生活で歩くやろｗ
751: (ﾜｯﾁｮｲ 4262-m0US) 2018/06/16(土)19:42 ID:otOHeeed0(1) AAS
新玉ねぎ柔らかくて美味いよね、一口サイズに切って
レンジに８−１０分かければトロ〜としてくるよ、これに
少し醤油をかければすごく美味い。
先程測ったら１２７−９０−７９だった、下が高いのは
夜間頻尿で十分に寝られないせいかな。
752: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-XPfv) 2018/06/16(土)19:50 ID:FAu4qOUJp(4/5) AAS
レンジにかけても、重要な成分こわれない？
753: (ｴﾑｿﾞﾈW FF62-rdjX) 2018/06/16(土)19:52 ID:Q4gul2gFF(1) AAS
休日の何にもしない日っていつもより血圧低いよね
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