[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレ56 (1002ﾚｽ)
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505: 2017/12/17(日)04:12 ID:nnwzQLbW0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:image.rakuten.co.jp
506: 2017/12/17(日)16:01 ID:bvCnKW0h0(1) AAS
紅茶ティー罰苦って糖質ありますか
507(1): 2017/12/17(日)19:29 ID:e0GNEUmP0(1) AAS
食後に30分運動って言われるけど最も効果的なのは食後１時間後から30分なのか食べ始めた時間から数えて１時間後から30分なのかアドバイスくださいなり
508: 2017/12/17(日)19:56 ID:CGrUEfq80(1) AAS
食後運動して上がってしまう人もいるから自分で測定してタイプを掴んだ方がいいよ
運動後すぐは低くても暫くすると上がってたりする人もいる
509: 2017/12/17(日)20:25 ID:Njp+fWJU0(1) AAS
>>507
血糖値ピークの時に運動中なのが効率良いらしい
炭水化物が多ければすぐに上がりだすので食べてすぐでもいい
510: 2017/12/17(日)20:33 ID:kg6hj27W0(2/2) AAS
犬の散歩族が鬱陶しいので、日の出前に走ってる
511: 2017/12/18(月)15:16 ID:UafzsucW0(1) AAS
鬱陶しいけど・・・。日の出前に走るほどの元気がない。 Oｒrz
512(2): 2017/12/18(月)16:40 ID:ZL742qH40(1/2) AAS
サッポロ一番がカロリー低い。370キロカロリー。キャベツ、
卵を入れて、2食はサッポロ一番。
あとはサラダと冷奴くらいでしのぐ。
これどうでしょう？
痩せますよね？
513: 2017/12/18(月)16:45 ID:R0B9d8Gj0(1) AAS
そんな食生活してたら高血圧・高脂質で血管ボロボロになるぞ
514: 2017/12/18(月)16:49 ID:+og2s8Za0(1) AAS
>>512
もやしも入れるといいよ
515: 2017/12/18(月)17:08 ID:ZL742qH40(2/2) AAS
高血圧は分かるけど、高脂質は分からないな！
卵だけだよ！
低脂質じゃない？
516: 2017/12/18(月)17:12 ID:zgXyiiqm0(1) AAS
予備軍ならともかく、糖尿病には糖質が多すぎるわ
517(1): 2017/12/18(月)17:13 ID:sFSHHmPy0(1/4) AAS
>>512
釣りだとは思うけど…
最近は塩分は高血圧に関係しないと言われているが、糖尿病患者は別
元々心疾患発症率が健常者の倍
塩分を摂れば摂るほど心疾患発症率が上がる
ラーメンは極力食うな
518(3): 2017/12/18(月)17:48 ID:LX+Jafh80(1) AAS
初期の予備軍なんだけど糖質は1日90グラムぐらいでいいのかな
519: 2017/12/18(月)17:51 ID:sFSHHmPy0(2/4) AAS
>>518
①年齢・性別・身長・体重
②血液検査結果（空腹or随時血糖値・A1C）
520: 2017/12/18(月)18:02 ID:0H3IFA7t0(1) AAS
自分で血糖値を測らなければ、適切な糖質量はわからない
そもそも日によっても違う
521(1): 2017/12/18(月)18:32 ID:KPUXQ9dn0(1/3) AAS
>>517
ラーメンっていうより麺類すべてだよね
丼ものとか極端に糖質の偏った食事は不健康
522: 2017/12/18(月)18:36 ID:G7Ew0y4u0(1/2) AAS
ラーメン糖質60～70gくらいですか。
カレーライスちょっと見て見たら120gとか驚愕しました。
523: 2017/12/18(月)18:50 ID:sFSHHmPy0(3/4) AAS
>>521
別に麺料理が糖質偏ってるとは思わんが？
例えば俺は焼きうどんとか食べるんだが
1食600kcalを目安に考えると、うどん1玉は260kcal(シマダヤ塩分ゼロ)
残りの340kcalは野菜や肉、脂質からになり、バランス的に糖質が突き抜けて多い料理ではないと思うけど？
ちなみにご飯160gとカロリー大差なし
糖質はむしろ少ない
GI値的には悪いんだろうがな
524: 2017/12/18(月)19:06 ID:Kcd6k8350(1/3) AAS
なんでコイツ糖質量が頭にねえの？
糖尿患者がカロリーを気にするのは、痩せて糖質が上がりにくくなる効果を期待するからだ
逆に言えば血糖値が上がらないならカロリーなんて気にしなくてもいいわけだ
ラーメン一袋の糖質取って糖尿患者の血糖血がどう変動するか自分で確かめてみろ
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