[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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203(4): 2017/11/16(木)14:19 ID:TK1nqdk90(1/3) AAS
家にダブルソフトあって家族があんまり食べなくて悪くなりそうなんだけど朝食に1枚食べるのはどうなんだろう
先にサラダとか食べて牛乳を100飲んだ後にとかでもやっぱ爆上がりなのかな
212(1): 2017/11/16(木)16:46 ID:TK1nqdk90(2/3) AAS
>>203だけどダブルソフト1枚の糖質って30gなんだ じゃあ白米1膳よりは少ないなー
最近葉物が高くてなかなかサラダを毎日目一杯食べるってわけにもいかないんだけどたまにサラダがある時は先に野菜食ったあと1枚食べてみるかなー
214: 2017/11/16(木)18:36 ID:TK1nqdk90(3/3) AAS
>>213
うまそー！ オリーブオイル買ったばかりだからやってみるよありがとう！
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