[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・89ﾜｯﾁｮｲ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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163: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-Q01p) 2017/11/12(日)23:33 ID:mkXciY65M(1) AAS
ボンカレーで2.5gぐらいだろ？
他に余計な塩分とらなきゃ1食の塩分料としては割りと優秀。
これに濃いめの味噌汁だの真っ赤ッかの福神漬けだのドレッシングたっぷりのサラダなんか食べるからおかしくなる。
汁物や野菜は素材を楽しむと割りきればいい。
164: (ﾜｯﾁｮｲW 7f51-BP9d) 2017/11/13(月)03:25 ID:fLpdRFu30(1) AAS
トイレで起きてしまった
165: (ﾜｯﾁｮｲWW 5f62-6hUJ) 2017/11/13(月)06:10 ID:9MJbzeG70(1) AAS
>>157
何回も計って下がっても意味なんかないぞ
深呼吸も同じ
166: (JPWW 0H23-7cJO) 2017/11/13(月)07:00 ID:twNYaZQvH(1) AAS
ふぁい！
167(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-FK5L) 2017/11/13(月)09:48 ID:Wl3W9bQsM(1) AAS
快便だと血圧下がる気がする
便秘気味だといつもより高い
俺個人だけど
168: (ﾜｯﾁｮｲ ffc2-t37R) 2017/11/13(月)10:19 ID:GjTwjxyE0(1) AAS
>>152
急速な車社会化で運動不足になったのかな
現代人の高血圧のほとんどは運動不足からだと思う
169: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc6-Ud84) 2017/11/13(月)13:47 ID:mNK/5Dpz0(1) AAS
>>167
万病の元は腸の健康からという東洋医学者も
いるね。自分は正しいと思う。
170(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-ySnM) 2017/11/13(月)14:28 ID:dsSLTNfR0(1) AAS
毎月医者に行くのどんどんめんどくさくなってきた
改善する訳も無い高血圧で毎月通うってうんざりだわ
171: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-m6+X) 2017/11/13(月)16:36 ID:B5boR4k4M(1) AAS
自分は二ヶ月分薬出してもらってるけど
172: (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-J+qm) 2017/11/13(月)17:00 ID:FUu1SgLM0(1) AAS
心拍数を上げる運動をしていないと毛細血管が細くなって詰まる（使わないものは衰える）からな
運動しないとHDLコレステロールも減るし
さらに飽和脂肪酸（動物性脂肪やパーム油に多い）の一部には
コレステロールを過剰に体内で生産させてしまう作用があるので出来るだけ食べない方がいい
高度な加工食品は毒
173: (ﾜｯﾁｮｲ 5f9b-bKAn) 2017/11/13(月)19:00 ID:mRK0Z4zU0(1) AAS
>>170
安定してきたら2ヶ月処方にしてもらえばいい
降圧剤は向精神薬と違って縛りがないから
174: (ﾜｯﾁｮｲ 5f13-cd7v) 2017/11/13(月)21:04 ID:HpHmtjLE0(1/4) AAS
個人的経験則だけど
①食事を改善しても血圧は下がらなかった
②食事を元に戻して運動したら血圧は下がった
③食事を改善して運動しても血圧は②と同じだった
以上から血圧改善は運動重視だと考えてる
175: (ﾜｯﾁｮｲW 7f62-O8zd) 2017/11/13(月)21:18 ID:2YdBIVTY0(1) AAS
今日健康診断で測ったら230叩き出して看護婦大集合だったわw
176: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-6hUJ) 2017/11/13(月)21:18 ID:uRNuldnOr(1/3) AAS
個人的経験だと
運動しても下がらず
食事の改善で下がった
他人の書き込みを見て思う事は
自分の体験を他人に当てはまると思うのは馬鹿のすることだわ
177: (ﾜｯﾁｮｲ 5f13-cd7v) 2017/11/13(月)21:37 ID:HpHmtjLE0(2/4) AAS
↑こういう馬鹿は何やってもダメでしょうなｗ
178: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-6hUJ) 2017/11/13(月)21:49 ID:uRNuldnOr(2/3) AAS
そのカッカしやすい性格が高血圧の原因なんじゃないかね
179: (ﾜｯﾁｮｲ 5f13-cd7v) 2017/11/13(月)22:06 ID:HpHmtjLE0(3/4) AAS
薬ナシでこの時期でも110-75ですが何か？(笑)
患者さんは嫉妬深いのかな？(笑)
180: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-6hUJ) 2017/11/13(月)22:13 ID:uRNuldnOr(3/3) AAS
ああいつもの馬鹿か
181: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-m6+X) 2017/11/13(月)22:18 ID:SG3HLrl4M(1/2) AAS
ナトリウム関係ない高血圧のほうが多いんだから運動勧めるのは間違ってないとな
182: (ﾜｯﾁｮｲ 5f13-cd7v) 2017/11/13(月)22:18 ID:HpHmtjLE0(4/4) AAS
カッカすると倒れちゃうよオジさんｗｗ
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