[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・88 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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726(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Bgps) 2017/08/21(月)10:14 ID:gTbbPXLcd(1) AAS
>>715
他の意味でやめとけ
727: (ﾜｯﾁｮｲWW c162-pSup) 2017/08/21(月)10:19 ID:N1IwJCrr0(1) AAS
こいつら高血圧治す気ないよな
728: (ﾜｯﾁｮｲWW 9304-jR12) 2017/08/21(月)10:36 ID:d+H38+4K0(1) AAS
>>725
内反しょうしは？
729: (ﾜｯﾁｮｲ b351-JJVS) 2017/08/21(月)11:07 ID:gcy0QEuz0(2/5) AAS
ジョギングをやめて、
心拍系がついてる活動量計みたいなのつけて
心拍を管理しながら、ウォーキングしたらいいんじゃね
730: (ﾜｯﾁｮｲ b351-JJVS) 2017/08/21(月)11:11 ID:gcy0QEuz0(3/5) AAS
最大心拍の60％〜80％の心拍ぐらいがいいらしいので
最大心拍数 ＝ 220 − 年齢
60％の心拍数 ＝ （最大心拍数 − 通常時心拍数） × 0.6 ＋ 通常時心拍数
731: (ﾜｯﾁｮｲ 1134-oL0b) 2017/08/21(月)11:17 ID:ENSpbsqb0(3/3) AAS
>>726
他の意味とはなんですか？
ちなみにたらこ食べる理由はシアル酸が豊富だからです、高血圧には関係ありませんが
他には子持ちシシャモと鶏卵がシアル酸豊富いってました(燕の巣が一番豊富だが高すぎる）
僕自身は高血圧ではないですが、父が高血圧なのでこのスレ見てました
732: (ﾜｯﾁｮｲ b351-JJVS) 2017/08/21(月)11:38 ID:gcy0QEuz0(4/5) AAS
プリン体じゃね？
733: (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-zZ6/) 2017/08/21(月)15:58 ID:yU3llkC00(1) AAS
スントとかガーミンのGPSウォッチ付けてジョギング楽しいよ
最近のは乳バンドしなくても心拍測れる
734: (ﾜｯﾁｮｲ b351-JJVS) 2017/08/21(月)16:36 ID:gcy0QEuz0(5/5) AAS
心拍数特化なら、fitbitが日本では人気があるみたい
自分は、楽天24で15％オフでやすく買えたので、ガーミンのvivosmart3にした
youtubeでレビューをみようと探したけど、vivosmart3のレビューは英語の奴ならいくつか
あったけど、日本語レビューは無かったｗ
ｆｉｔｂｉｔのレビューならたくさんあったよ
735: (ﾜｯﾁｮｲW 3351-zfhH) 2017/08/22(火)06:33 ID:e3KM9WB90(1) AAS
ほぉい！
736: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-wZSR) 2017/08/22(火)07:19 ID:+NrTkdIKa(1) AAS
ふぁい！
737: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-YQB3) 2017/08/22(火)16:22 ID:fX8WJpKwd(1) AAS
ふぉい！
738: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-ISqJ) 2017/08/22(火)17:22 ID:ij5X2dmOd(1) AAS
うるせーーハゲーーー！
739(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-zZ6/) 2017/08/22(火)22:55 ID:p5ukHPdB0(1) AAS
昨晩３時間も歩いたせいか今日は108/68なんて数値が出たぜ
740: (ﾜｯﾁｮｲ 91dd-oL0b) 2017/08/22(火)23:21 ID:pvtesNUj0(1) AAS
>>739
明日は元に戻るから心配すんなｗ
741: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-wZSR) 2017/08/23(水)07:06 ID:zn3GfLRGa(1) AAS
ふぁい！
742: (ﾜｯﾁｮｲW 3351-zfhH) 2017/08/23(水)07:37 ID:QWyVQg3/0(1) AAS
ほぁい！
743: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-YQB3) 2017/08/23(水)08:02 ID:nhhWJlryd(1) AAS
ふぉい！
744(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-vwW6) 2017/08/23(水)14:08 ID:gb+yUKEc0(1) AAS
塩分取りすぎだと思ってる人は
カリウムを摂ればいいよ
カリウムはナトリウムと結びついて
塩分を体外に排出してくれる。
カリウムを多く含む食品は
納豆、アボカド、大豆、里芋、バナナ、ニラ、ニンニクなど
食品で取れない人は、カリウムのサプリも出てるから
サプリを飲むという手はある
745: (ﾜｯﾁｮｲWW 2b57-Bgps) 2017/08/23(水)14:53 ID:VBAOuwTr0(1) AAS
カリウムは毒物
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