[過去ﾛｸﾞ] 【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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185: 2017/07/22(土)09:11 ID:dpmjvT1p0(1/6) AAS
痛みが少しでもある時はストレッチ止らない方がよくない？
オットセイやったら痛みが強くなったわ
191(1): 2017/07/22(土)13:18 ID:dpmjvT1p0(2/6) AAS
急性期＝僅かでも痛みがある時？
194(1): 2017/07/22(土)20:24 ID:dpmjvT1p0(3/6) AAS
なるほど、ではストレッチはやらない方がいい人もいるということか
酒井先生の本の、オットセイ→正座から手を伸ばして土下座→オットセイを
朝、晩にやったら悪化したわ
他の上半身捻りとか、足の開脚が原因かもしれんけど
198(1): 2017/07/22(土)22:24 ID:dpmjvT1p0(4/6) AAS
>>196
前に体を伸ばせば良くなる人と
後ろに反らせば良くなる人
それ、オットセイ→正座から手を伸ばして土下座
やったらどっちかは必ず悪化するということだよね？
さぜ酒井は両方勧めてるのか？
注意ぐらい書いとけや・・・
>>197
たしかL5S2とか言ってたな、狭窄はなし。
199: 2017/07/22(土)22:29 ID:dpmjvT1p0(5/6) AAS
>>196
これ、効果ある＆（他の腰骨の）ヘルニアの予防になるかしら？
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
201(1): 2017/07/22(土)23:55 ID:dpmjvT1p0(6/6) AAS
>>200
S１〜５の違いはよく知らんけどL５仲間か。
座ると痛いタイプ？
先生からは何もしないしか治療法ない言われたわ。
同じかしら？
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