[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレpart44 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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37(4): 2016/12/02(金)06:28 ID:2yMAmEMk0(1/2) AAS
糖質摂りすぎるから糖尿病発症すると思ってる人多いね。
もちろん糖質摂り過ぎも一因ではあるけど内臓脂肪など体に脂肪が増える事で代謝異常になっていく病気のはずだけど。
アイスもラクトアイスとか脂の塊だし、ポテチとかスナック菓子類も脂まみれ。
パン１つ食っても脂質たっぷりなんだからね。
カロリーオーバーの状態で油分が余れば即体脂肪として蓄積されるんだからカロリー制限もあながち間違いではないと思うね。上の人が脂質抑えて運動して改善したのはまさに良いお手本だと思うわ
50(1): 2016/12/02(金)08:39 ID:2yMAmEMk0(2/2) AAS
>>46
もちろん糖質も太るし、脂肪にもなる。
でも脂質はエネルギーとして使わないで残った分は即体脂肪になっちゃう。
糖質はなかなか飽和するほど摂取し難いし、余った糖質を脂肪に変換して体に貯める為にはかなり(半分程度だっけ？)ロスが出るので栄養の性質として脂より体脂肪になりにくい。
1gあたりのカロリーが脂の半分以下なんだから純粋に糖質摂取で体脂肪が増える度合いはしれてるよ。
主食で糖質をたくさん摂る人はおかずでカロリー過多になりやすいから太るんだろうし、お菓子類も脂質が低い方が太らないのも当然。
一緒に糖質も摂取してるから感覚的にごっちゃになりやすいけどね。
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