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【アトキンス釜池】糖質制限全般63【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【アトキンス釜池】糖質制限全般63【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/
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393: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-FWBh [59.147.199.197]) [sage] 2016/11/30(水) 22:40:59.58 ID:nS+N7Ear0 糖質制限ダイエットを実践している人ですら 世間的に糖毒信者の方が異常って認識されちゃっているじゃんｗ 糖毒信者の100%は他人蔑視と自画自賛が痛すぎ だが、構ってくれる相手がいなくなると誰かに寄生すると思うよ 糖毒性をしつこく信じ、関係ない他人に糖質摂取禁止を強要しようとする理由など知ろうとは思わないが、 はっきり言えることは同じ糖質量を摂取しても病気になる人とならない人がいる 炭水化物の糖毒性は万人共通ではなく、その人の食生活の乱れによって糖毒性が引き出されるってこと もうそろそろ完全に相手にされなくなるよ。 じゃろ君もスーパーで女性の買い物かごを覗いて炭水化物食品の多さを蔑視して優越感に浸る変質者と 同じ扱いをされたくなければ消えろって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/393
394: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMb7-/sNf [49.239.72.94]) [sage] 2016/11/30(水) 22:43:33.81 ID:pqZj4N24M 引用元を明示せずにレスを大量生産とか、まるでwelqみたいですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/394
395: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ bfa9-BkMZ [125.215.103.177]) [sage] 2016/11/30(水) 23:02:57.31 ID:HJ6QSlVD0 >>393 支離滅裂過ぎる。 休め。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/395
396: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sad1-gqht [106.154.92.216]) [] 2016/12/01(木) 07:21:54.73 ID:fcS4cqIRa >>388のような食生活の急激な変化は>>203より明らかになったとおり腸内細菌叢の変化とともに長官の免疫反応を引き起こしインスリン抵抗性やさまざまな疾患を引き起こす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/396
397: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ f7a9-+pWf [125.215.103.177]) [sage] 2016/12/01(木) 07:41:08.30 ID:HTYHI5+U0 例の論文の要約として。（どうり）という表現はアレですが。 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=746608458813264&id=100003923499809 王城くんも糖質バカくんももう一度よく読むように。 筋グリコーゲンの回復に差はないんです。 >筋グリコーゲンの生検もおこなわれ、運動後の筋グリコーゲンが >120分の回復期にHigh Carb とLow Carb のグループとで同じように合成されることもわかりました。 >このことも従来の運動回復期の筋グリコーゲンの補充に、 >糖質が必須であるという考えを否定するものです。 >かりに炭水化物が食事で限られた場合であっても、 >グリコーゲンレベルを支えるエレガントなシステムを体は持っている。 >脂肪またはケト適応する青写真はわれわれの遺伝子コードの中に固く埋め込まれている。 >しかしながら古典的な健康食（糖質を主要な栄養素とする）はこの代わりの代謝作動システムが起動するのを妨げる。 >炭水化物を制限することでこのプログラムを再起動させると、多くのアスリートの健康レベルやパフォーマンスを改良することができる。 まあ、古典的な健康食により代わりの代謝システムが起動するのを妨げるというのは反対で 最近の糖質主体の食事により古典的な代謝システムが起動できない状態になっている。 というべきでしょう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/397
398: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ f7a9-+pWf [125.215.103.177]) [sage] 2016/12/01(木) 07:44:22.29 ID:HTYHI5+U0 >>396 具体的なデータを提示しましょう。 糖質制限食でどのような腸内細菌が増えますか？ そして、それはどう影響しますか？ 野菜類はたっぷりの糖質制限の場合の腸内細菌の変化はどうですか？ 人にはデータを求めて自分はデータを提示しない鳥のことをどう思いますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/398
399: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ f7a9-+pWf [125.215.103.177]) [sage] 2016/12/01(木) 08:50:28.74 ID:HTYHI5+U0 >>396 http://syodokukai.exblog.jp/14833751/ >エンテロタイプでは、脂肪が豊富な食事と相関したのはBacteroidesエンテロタイプであり、 >高炭水化物と相関したのはPrevotellaであった｡ http://kamikubo.exblog.jp/17708525/ >細菌叢の内Prevotellaに富む対象者がBacteroidesに富む対象者に比し、有意に血中TMAOが高濃度であることが判明しました。 プレボテラが多いエンテロタイプの人が動物性脂肪を過食すると動脈硬化を促進する。 これはつまり、高炭水化物+動物性脂肪が動脈硬化を促進するということです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/399
400: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ f7a9-+pWf [125.215.103.177]) [sage] 2016/12/01(木) 11:52:32.23 ID:HTYHI5+U0 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27409811 プレボテラが分泌するBCAAがインスリン抵抗性を誘発する。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/400
401: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 05e9-yFaJ [118.111.232.69]) [sage] 2016/12/01(木) 12:02:48.44 ID:IcvLiAcJ0 >>400 これ面白いですね 胃腸が弱くて肉や脂でカロリー稼げないクソガリハードゲイナーは 非肥満にしてインスリン抵抗性を誘導されているのでしょうな 糖もBCAAも血中にだぶついて同化できないなんて、まったく損な体質だこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/401
402: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ f7a9-+pWf [125.215.103.177]) [sage] 2016/12/01(木) 12:13:10.66 ID:HTYHI5+U0 >>401 そしてそのクソガリハードゲイナーの存在がカロリー神話の矛盾を証明しております。 しかし、プレボテラって悪玉菌なんですね。 菜食主義終了のお知らせ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/402
403: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 05e9-yFaJ [118.111.232.69]) [sage] 2016/12/01(木) 12:32:20.29 ID:IcvLiAcJ0 森美智代レベルに突き抜ければ、プレボテラの産する僅かなBCAAも血肉となり申す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/403
404: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33e9-XfGn [223.134.43.192]) [sage] 2016/12/01(木) 12:34:32.73 ID:2cBtI4Xj0 相変わらず糖毒馬鹿特有の蔑視と自画自賛ばかり。 政府に炭水化物を毒物指定するように嘆願し、それが世間的に認められない限りこいつらの負けだなｗ 糖毒性をこれだけ主張しているのに、何故誰も嘆願せずに惨めに吠えているのか 自分の主張に正当性がないからだろ ついに九官鳥にも捨てられて、このスレはビヨーキ固定君とその愉快な仲間の隔離スレ化したか スーパーで他人の買い物かごを覗く糖毒変質者にだけはならないようにｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/404
405: 病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sdef-L8oK [49.104.27.22]) [sage] 2016/12/01(木) 12:42:48.94 ID:zeghfzBfd >>404 極論言うなよ バカ心理学で頭まで逝かれたのかプギャ ー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/405
406: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ f7a9-+pWf [125.215.103.177]) [sage] 2016/12/01(木) 13:00:04.64 ID:HTYHI5+U0 >>404 君はまず、内容を理解する努力をしようか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/406
407: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ f7a9-+pWf [125.215.103.177]) [sage] 2016/12/01(木) 13:33:58.58 ID:HTYHI5+U0 流石に九官鳥くんですら、出来る限り議論しようとしている。 似非心理学者くんは信者だの、認めるだの認められないだの そんなことしか言わないんで、まるでこのスレから浮いちゃってるんですよ。 自分では分からないかもしれませんが。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/407
408: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-yaSi [153.220.182.42]) [sage] 2016/12/01(木) 14:38:18.48 ID:tmOG52Ii0 今日の昼食っす http://i.imgur.com/cCThouF.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/408
409: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sad1-gqht [106.154.93.102]) [] 2016/12/01(木) 14:59:55.16 ID:cy0qpHYpa 早稲田大学と東京大学を中心とする共同研究チームによって、「 日本人の腸内細菌叢は、欧米人や中国人と比較して、炭水化物などの代謝能力に優れた細菌の割合が高く、 そうした腸内細菌叢の特異性が、日本人の平均寿命の長さや肥満率の低さに影響を与えている可能性がある」との発表がなされました。 本研究の背景 ヒトの腸内細菌叢は、さまざまな腸の機能に関係して、健康に大きな影響を与えています。 最近では、メタゲノム解析と呼ばれる新しい手法を用いた腸内細菌叢に関するコホート研究が多く報告されています。 その中には、欧米や中国に住む成人（＊健康な人だけでなく、炎症性腸疾患・糖尿病・大腸ガンなどの患者も含む） やアジアの子供などを対象とした研究が含まれています。 それらの報告によれば、ヒトの腸内細菌叢は食事や遺伝的背景などさまざまな要因により、そのバランスが変化し、 それが病気の発症に影響を与えることが示唆されています。 日本人は、欧米人に比べて独自の食文化や生活習慣を持ち、 それが腸内細菌叢にも反映しています。 日本人の腸内細菌叢はアメリカ人に比べて、水性植物（海藻）由来の多糖類を分解する酵素遺伝子が多いことが確認されています。 しかし、従来の日本人を対象とした腸内細菌叢の研究（＊メタゲノム解析による）は、規模が小さかったためにデータが不足しており、 日本人の腸内細菌叢の特性や、長寿との関連性については明確にされてきませんでした。 そこで研究チームは、新たに健康な日本人の集団を対象とした腸内細菌叢の大規模なメタゲノム解析を行い、 それを海外のデータと比較することでその特性を明らかにし、腸内細菌叢の形成に影響を与える要因について調査することにしました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/409
410: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sad1-gqht [106.154.93.102]) [] 2016/12/01(木) 15:00:50.55 ID:cy0qpHYpa 研究チームは、日本人男女106人（平均32歳、BMI値22）を対象に、被験者の腸内細菌叢のDNA解析を行いました。 次世代シークエンサーと呼ばれるDNA配列自動解読装置を用いて、被験者の腸内細菌叢のメタゲノム配列データを収集し、細菌の種類や遺伝子の機能を調査しました。 さらに、海外のデータベースからデンマーク・スペイン・米国・中国など11カ国の健康な成人（※１）のメタゲノムデータを選出し 、日本人のデータと併せて、12カ国間（＊総数861人）におけるヒトの腸内細菌叢の特性を比較分析しました。 研究結果 日本人被験者のデータを分析した結果、腸内細菌叢を形成する主要な４つの門（ ＊門とは、細菌を遺伝学的に分類したときのグループ単位のこと）の割合（平均）は次のようになりました。 ■ファーミキューテス門（納豆菌やラクトバチルス（＊乳酸菌の一種）などを含む）59.7％ ■アクチノバクテリア門（ビフィズス菌などを含む）21.8％ ■バクテロイデーテス門（日和見菌などを含む）16.7％ ■プロテアバクテリア門（大腸菌などを含む）1.4％ 日本人の腸内細菌叢は、アクチノバクテリア門の割合が特に高く、12カ国中最上位であることが明らかにされました。 日本とオーストリアを除く10カ国の被験者の腸内細菌叢の組成は、ファーミキューテスとバクテロイデーテスの2つの門が大部分を占める結果となりました。 さらに属レベルでの菌種組成を分析した結果、日本人の腸内細菌叢はビフィズス菌に代表されるビフィドバクテリウム属が全体の17.9％を占め、 最も優勢であることが確認されました。 その他にも、ブラウティア属（＊短鎖脂肪酸の一種である酢酸の生成に関与する細菌種）の割合が多いことも明らかにされました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/410
411: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sad1-gqht [106.154.93.102]) [] 2016/12/01(木) 15:01:55.47 ID:cy0qpHYpa 腸内細菌叢の遺伝子の働きを分析した結果、日本人は他の11カ国の被験者と比べ、炭水化物の代謝機能（＊糖を分解する酵素遺伝子が多い）や、糖の細胞内への輸送能力に優れていることが明らかにされました。 さらに日本人被験者の約90％は、海藻の多糖類を分解できる腸内細菌を保有していましたが、日本以外では、多い国でもおよそ15％の保有に留まっていることが確認されました。 また、日本人の腸内細菌叢は他国に比べて、補酵素・ビタミン代謝、アミノ酸代謝、シグナル伝達などの働きにも優れていることが判明しました。 一方、エネルギー代謝・細胞運動性（＊細菌の鞭毛などの働き） ・DNAの損傷に関わる複製・修復などの機能は、他国に比べ低いことが確認されました。 各国の被験者のデータを比較した結果、国ごとに腸内細菌叢の組成が異なっていることが確認されましたが、その一方で、類似点も見られました。 日本人の腸内細菌叢は、ビフィズス菌とブラウティア属が多い反面、バクテロイデスやプレボテラの細菌類が少ないという特徴が見られましたが 、これと類似していたのがオーストリア・フランス・スウェーデンの被験者のデータでした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/411
412: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sad1-gqht [106.154.93.102]) [] 2016/12/01(木) 15:03:30.79 ID:cy0qpHYpa 一方、中国人の腸内細菌叢には、ビフィズス菌が少なく、バクテロイデス属が多いという特徴が見られ、日本人の腸内細菌叢とは、最も対極の関係にあることが判明しました。 中国人は、アメリカ・デンマーク・スペイン・ロシアの被験者の菌種組成と類似していることが確認されました。 また、ペルー（南米）・ベネズエラ（南米）・マラウイ（アフリカ）の被験者のデータには、ビフィズス菌が少なく、プレボテラ類が多いという共通点が見られました。 国ごとの比較分析の結果からは、「人種が同じ」「国が隣同士」といった要素は、腸内細菌叢の構成に大きな影響を与えていないことが判明しました。 例えば日本と中国は、地理的にも近く人種も同じなのに、腸内細菌叢が大きく異なっていたことから、そうした条件（＊地理的な近さなど）は腸内細菌叢の形成に大きな影響を及ぼさないということが明らかになりました。 さらに、各国の食事データと腸内細菌叢の関係を調査した結果、食事が腸内細菌叢に影響を与える可能性は示唆されましたが、 矛盾点も残りました。例えば中国人とマラウイ人・ペルー人は、穀類や豆類が多く、動物性食品が少ない食事を摂取していましたが、腸内細菌叢の組成は近い関係にはありませんでした。 さらに、オーストリア・フランス・スウェーデンの被験者は西欧型の食事を摂取していましたが、腸内細菌叢は、日本の被験者と近い関係にあったことが判明しました 。以上の結果から、腸内細菌叢の形成には、食事以外の要素も強く関わっていることが明らかになりました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/412
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