【アトキンス釜池】糖質制限全般62【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net

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546(1): 2016/11/06(日)09:04 ID:WKi4VMPY0(1/32) AAS
血糖値が下がれば、歩きながら喰うよ

550(1): 2016/11/06(日)09:30 ID:WKi4VMPY0(2/32) AAS
糖尿病予備軍
お薬は出ない
炭水化物(糖質)の半分をカット

554: 2016/11/06(日)09:37 ID:WKi4VMPY0(3/32) AAS
無酸素運動？

556(1): 2016/11/06(日)09:43 ID:WKi4VMPY0(4/32) AAS
ウォーキングをする
2～3時間
頭痛が起こるし、目から軽めの星が出る

558(1): 2016/11/06(日)09:54 ID:WKi4VMPY0(5/32) AAS
プロテイン
カゼイン＋ホエイの混合を一時間前に飲む
糖新生対策の為

566(1): 2016/11/06(日)12:31 ID:WKi4VMPY0(6/32) AAS
3～4時間も歩いて御覧
確実に肝グリコーゲンは枯渇する

脳から危険情報が出る(頭痛)
目がしばしばする(グルコースでしか代謝出来ない部位がある)

568(1): 2016/11/06(日)12:39 ID:WKi4VMPY0(7/32) AAS
３時間～なら、こうなる

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

筋グリコーゲンからは直接使えない
廻せるのは、コリ回路やグルコース-アラニン回路

569: 2016/11/06(日)12:43 ID:WKi4VMPY0(8/32) AAS
ダイエットしてるし…
摂取してる炭水化物(糖質)が少ないから、肝グリコーゲン自体が少ないもんね♪

571: 2016/11/06(日)12:49 ID:WKi4VMPY0(9/32) AAS
肝脂肪と糖尿予備軍

肝グリコーゲンを補充する、糖(ブドウ糖)は何処から生成するのか？

573: 2016/11/06(日)13:00 ID:WKi4VMPY0(10/32) AAS
フルチャージはムリ

300gの肝グリコーゲンになる
600gの糖原性アミノ酸が必要になる

575: 2016/11/06(日)13:07 ID:WKi4VMPY0(11/32) AAS
それは肝臓のお仕事

足りないと思うとチャージする
肝臓にも、脂肪を溜めるし

577: 2016/11/06(日)13:13 ID:WKi4VMPY0(12/32) AAS
糖新生もチャージ

579: 2016/11/06(日)13:53 ID:WKi4VMPY0(13/32) AAS
糖新生と糖質コルチコイド

584(1): 2016/11/06(日)15:36 ID:WKi4VMPY0(14/32) AAS
そりゃ
３食ちゃんと食べりゃ、糖新生は起こりにくい

1,000kcal～炭水化物(糖質)が必要になる

588(1): 2016/11/06(日)15:44 ID:WKi4VMPY0(15/32) AAS
炭水化物を減らすと
必然的に、糖新生は起こる
フルチャージが不可能だから…

590(1): 2016/11/06(日)16:02 ID:WKi4VMPY0(16/32) AAS
それは有りません
肝グリコーゲンは、ご飯を食べればチャージされる

何も、摂取しなければ、6～8時間で人間は枯渇する
お腹が減るもん

593: 2016/11/06(日)16:13 ID:WKi4VMPY0(17/32) AAS
だったら
お腹が減るのは何故？
保存してるんだよね

596: 2016/11/06(日)16:20 ID:WKi4VMPY0(18/32) AAS
枯渇レベルまで行かないと
ケトン体も(大量には)生成されない

糖新生も、長時間は使えない
強烈に筋肉を溶かす

598: 2016/11/06(日)16:30 ID:WKi4VMPY0(19/32) AAS
ライザップはその理論
炭水化物を極限にまでカットする

お肉やプロテインで代替する
それでも、ケトン体は生成される
矛盾では有るけど…

600: 2016/11/06(日)16:39 ID:WKi4VMPY0(20/32) AAS
ミトコンドリアが有るからね
糖も脂肪も代謝できる

脂肪を減らすのも正しい