[過去ﾛｸﾞ] 便秘スレ47 (1001ﾚｽ)
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355: 2013/11/13(水)02:11 ID:THPZKSop0(1/4) AAS
>>347
効くと言われてる経口物、例えば
複数のヨーグルト、乳酸菌飲料、便秘薬数種、漢方、玄米
どれ一つ確実ではなかった
最終的に腸のストレッチで治った
356: 2013/11/13(水)02:14 ID:THPZKSop0(2/4) AAS
なんで腸ストレッチに気づいたかというと強い波のなかシュノーケリングしてたら
うんこがぶりぶり出た。んでフィンキックする動きを家で再現してたら腸の部位を
捻ったり伸ばしたりする動かし方してることに気づいた。
それをやるたびにきれいにうんこが出るようになった。もう１０年くらい悩んでたのが
あっさり治った
371(1): 2013/11/13(水)20:45 ID:THPZKSop0(3/4) AAS
>>363
腸のストレッチ
375(1): 2013/11/13(水)23:31 ID:THPZKSop0(4/4) AAS
>>374
洋式便器に座っていきむ時膝にひじをのせた前かがみの姿勢のままゆっくり体を右に捻りながらいきむ
だいたい左下腹部のS字結腸付近で詰まってるので右に捻ることで腸が伸びるというか変形して
うんこが出やすくなる
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