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ヒルクライムのトレーニング 68峠 (1002ﾚｽ)
ヒルクライムのトレーニング 68峠 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
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442: ツール・ド・名無しさん [sage] 2018/09/09(日) 19:11:44 ID:/ts71Cim ブログのやり方も分からん爺やねん済まんな ならトレーニングについての話題な おまいらトルクつけるため補助トレとしてジムで正しいフォームで筋トレとかやってるやろ あれだけじゃインナーマッスルが鈍るからあかん プランクとかやってるのは少しマシやけどもっとええトレーニングがある 映画のベストキッドてのがあるやろ あれで師範が弟子に身の回りのお手伝いさせるんやけどそれでいつの間にか力がついてたってやつ 掃除洗濯洗車など腰をかがめる用事をすると腰が痛くなることがあるか？ なるんやったらインナーマッスルが弱い証拠や しょっちゅう用事して腰を屈めしてるとペダリング時にも体幹が安定し腰が使えるようになる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/442
444: ツール・ド・名無しさん [sage] 2018/09/09(日) 19:22:12 ID:cMbyNJYP >>442 何で一行ごとに改行入れんの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/444
446: ツール・ド・名無しさん [sage] 2018/09/09(日) 19:46:12 ID:zcn55q+x >>442 こんなに長くてつまらない文章書くのは関西人ではないな。偽装だろ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/446
477: ツール・ド・名無しさん [sage] 2018/09/10(月) 07:07:28 ID:DiAVobgH >>442 インナーマッスルと体幹の明確な定義って何？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/477
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