馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 410

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920(2): 2018/09/13(木)20:05 ID:x+VW54Rc(2/4) AAS
>>911
ペースを落とす。
強い力でペダルを踏まない。

>>917
そんなにトレーニング必要ない。
むしろトレーニングで疲れてしまう。

三日に一度くらい50キロも走れば十分。

923(1): 2018/09/13(木)20:32 ID:1OL029x+(3/3) AAS
>>920
ありがとうごじぇいす

>3日に一度くらい50km

...死んでしまいます(´・ω・｀)

927(1): 2018/09/13(木)20:50 ID:+0ZYX1Ms(1) AAS
>>920
自分はたまに週末まとめて距離走る方だがあまり伸びない
3日に50?という至極リアルな数字を聞いて納得した
そういや頻度も重要なんだよな