[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 66峠 (1002ﾚｽ)
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814(1): 2018/07/15(日)13:09 ID:oOspXseG(1) AAS
>>808
ローラーでいいから
ビルドアップ走すれば？
10分ごとに心拍5上げる限界きたらそこからできるだけ粘る
自分限界がわからないだけだから
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