[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 66峠 (1002ﾚｽ)
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428(1): 2018/07/05(木)15:27:24.68 ID:ezi+fpw/(1) AAS
俺はこの前の富士ヒル3.7倍でシルバー取れたよ
ギリギリだったがw
436(3): 2018/07/05(木)19:18:30.68 ID:0iY36zRy(1) AAS
度々の>>326です
話の流れがそれちゃってFTPが正しく測れてるか？に偏っちゃてるので話をもどしますね
優勝者の2.5倍くらい時間が掛かる事が直視しなければならない現実です
遅いなりに一定ペース維持を目指すも1時間から1時間半でどうしても維持できなくなります
一定ペースを170Wで始めても150Wでも同じ挙動です
これは出せる出力が限られてるばかりでなく、維持継続する能力が低いのではないかと考えました
さて今後のトレのポイントは？
➖FTP向上こそがすべて、SST20分FTP20分を基軸にする
➖長時間維持する能力は長時間耐える事でしか養えない、レースタイム走るトレが効果的
さぁ、どっち？
省3
536: 2018/07/07(土)20:39:51.68 ID:01AfUG4K(2/2) AAS
それはトレーニング不足ということでしょうか？無知で申し訳ありません
575: [age] 2018/07/09(月)11:15:54.68 ID:U7X644y6(1) AAS
高地順応とかって持続しないんでしょ？
たしか2-3日くらいで元に戻るとか。
719: 2018/07/13(金)12:30:09.68 ID:ozaPobl6(1) AAS
ゾンダとc24
748(2): 2018/07/14(土)13:24:00.68 ID:VWIvumFD(2/2) AAS
>>746
ジュニアスポーツの機械式から、非接触で液晶表示になったのが活気的だった。
キャットアイ初代↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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761(1): 2018/07/14(土)14:40:13.68 ID:NHdimJqt(7/7) AAS
>>760
鬱陶しいと言う割には
そのレスはイジってみて楽しもうとしてるじゃないの？
817: 2018/07/15(日)14:13:14.68 ID:gDd743ky(1/2) AAS
経験つめば良いだけだろ。
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