[過去ﾛｸﾞ] ロード初心者質問スレ part424 (1002ﾚｽ)
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710: 2018/02/07(水)16:26 ID:s7TqzPvK(1/4) AAS
>>677
やっぱり食事だよね、どんな食生活してたの？
今は主食の炭水化物を食べずに、肉、チーズ、野菜、ヨーグルト、海藻を主に食べてる
718(3): 2018/02/07(水)17:22 ID:s7TqzPvK(2/4) AAS
>>711
ロードバイクで人生初の運動をしてると言っても過言ではない運動初心者だから筋肉ができてるかどうか全く分からん
サプリってのは薬局に売ってるマルチビタミンの錠剤でいいのか？
723: 2018/02/07(水)17:47 ID:s7TqzPvK(3/4) AAS
>>719
そんなに食べると俺の体質だと太るわ
身体鍛えるってより削って削って、研ぎ澄ませたい
デブだったときの反動かも
>>721
この前市営ジムで測った時は身長170cm、体重58.5kg、体脂肪率10.5%、筋肉量49kg、骨量2.3kg位だったと思う
1つも聞いたこと無いサプリでワロタ
それって薬局にあるの？プロテインコーナーとか？
729: 2018/02/07(水)19:48 ID:s7TqzPvK(4/4) AAS
>>726
パワーは時期関係なくない？トレーニングしてりゃいつでも上がるでしょ
体重は汗とか関係あるだろうけど
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