馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 398

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497(3): 2018/01/29(月)21:43 ID:0kbPtDAi(2/2) AAS
分かりにくくてごめん
重たいギアを回すために筋トレは有効かどうか知りたかった
心拍ベースは全く参考にならんから使ってない
FTPテスト中なんか20分Ave177でMax185だからびっくりな値だ

499: 2018/01/30(火)00:33 ID:0pWyt2T7(1) AAS
>>497
固定ローラーで負荷かけるトレーニングとかも筋トレに含めて良いなら有効だよ

500: 2018/01/30(火)00:48 ID:AflwgXuZ(1/2) AAS
>>497
ペダリングで鍛えた方が無駄が無いだろう。筋トレなんか要らん。

507: 2018/01/30(火)06:03 ID:RZncDkK1(1) AAS
>>497
筋トレなんかよりヒルクライムやる方が良いんでないの