[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート13【160km以上】 (989ﾚｽ)
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25: 2013/11/10(日)02:18:27.43 ID:??? AAS
AA省
68: 2013/12/02(月)19:03:09.43 ID:??? AAS
てす
252(2): 2014/03/25(火)11:08:43.43 ID:A6HvOeqg(1) AAS
>>247
おはぎライドは春の喜び
水分摂取量からも春なのですね
>>248
暑くなると辛いけど、ケツ全体にオロナインを塗って
レーパンが有効です
シャモアでもワセリンでもアロインスオーデクリームでもいいけど
会陰部にも股間にも塗るぬるぬる
仲間にぬってもらってもいいよ
313: 2014/05/03(土)11:03:05.43 ID:mro49KI3(2/2) AAS
事前調査そこまでやるなんて凄いな見習おう
次のレポも楽しみにしてます
421: 2014/06/22(日)06:43:16.43 ID:x5UYrNGZ(1) AAS
【タイトル】先週の続きのポタリング
【日時】 6/21 8:24〜18:18
【天候】 曇り
【車種、車名】 CAAD10
【走行距離】174.5km
【走行経路】 川崎→多摩CR→川崎街道→いろは坂→多摩ニュータウン通り→川崎街道→県道137号→尾根幹→
町田街道→大戸交差点左折→林道22%坂→R413→R412→R20→裏和田峠→R20→淺川CR→多摩CR→川崎
【総所要時間】9:54
【乗車時間】7:59
【平均時速】17.6km/h
省15
432(1): 2014/06/25(水)14:42:59.43 ID:9JktRZlo(2/2) AAS
上からザッとロムってきたけど、みなさん補給量少ないんだね
個人のブログやバイクラなんか見てると、30km/h巡航で1時間あたり400kcal前後消費するので
1時間毎に200〜400kcalを目安に補給するといい的な話が多いんだけどなー
489: 2014/06/30(月)21:02:24.43 ID:2suo+Z7C(1) AAS
>>483
120kmが現在の体力的限界でそれ以上になると姿勢が保てず無意識のうちにポジションが崩れるんだろう
521: 2014/07/13(日)11:54:46.43 ID:4IbWT6hy(1) AAS
あれ？
541: 2014/07/22(火)10:43:35.43 ID:R7jQIhQc(1) AAS
>>538
この人だね、しかしCAAD10でこの距離とか変態すぎｗ
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
556: 2014/07/23(水)18:39:54.43 ID:WzNrHxaR(1) AAS
つまんね
722: 2014/09/20(土)21:20:41.43 ID:fJy2XNAO(5/6) AAS
走りより牛丼にもってかれてるな
883: 2014/10/16(木)11:43:31.43 ID:V+UGqD6Q(1) AAS
一流のアスリートでもあるまいし雑魚がにわか知識でそんなこまけーこと気にしても意味ねーだろっていう
908: 2014/10/18(土)06:39:45.43 ID:/Tyt+2B7(1) AAS
260キロを9.5時間てのも眉唾だしなー
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