[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート13【160km以上】 (989ﾚｽ)
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3: 2013/11/04(月)20:45:17.26 ID:DQIuYAc/(1) AAS
それは貼らないでいいです
32: 2013/11/10(日)21:05:00.26 ID:??? AAS
６０キロは極論だけど、数秒で４５は出せる人多いんじゃない？
142: 2013/12/30(月)12:10:57.26 ID:??? AAS
プロハンガノッカーの皆さんをディスってるの？
270(2): 2014/04/14(月)21:54:13.26 ID:76cUyT0k(1/3) AAS
泊まらない、考えない、ひたすら走り続けろ。
鍵は二種類、一つはダイヤル軽量の細いワイヤー錠でトイレ(小)とかコンビニなどで使用。
後はABUSの1500チェーンロック、昼飯とかトイレ(大)などで使用。
ロングライドで重い鍵はつらいよ、そもそもそれほど使う機会は多くないし。
宿泊は輪行袋で持ち込みってのが安全だわな、俺は断られたこと無いよ。
知り合いでコクーン(前輪のみ外すタイプ)で断られたってのが一人いるがどこでもそうなのかは不明。
327: 2014/05/13(火)21:32:39.26 ID:sUzg2EW8(1) AAS
>>325
うん・・・それ完璧なプラシーボだなｗ
念のためHP見たけど、ウコンの力って、ノンカフェだし
ターメリックには、抗炎症作用があるって話もあるから、
悪くはないかもしれないけど
484: 2014/06/29(日)23:47:49.26 ID:TDETzQIM(1) AAS
>>483
ザーネクリームは使ったことないな。
アソスシャーミークリームは100km以上走るときにはあらかじめケツに塗ってる。
それとサドルをISM Sportにしたら股擦れはなくなった。
485: 2014/06/30(月)07:03:59.26 ID:/MgjVNPp(1) AAS
普段着で250㎞程度走ってもどこも痛くならないなぁ、強いて言えば帰ってきて鏡でケツ見ると若干赤くなってるくらい
ちなみに体脂肪率11％柔道やってたから割りと筋肉質な方
496: 2014/07/02(水)19:09:17.26 ID:dvjV1qVa(1/2) AAS
AA省
525: 2014/07/15(火)00:55:35.26 ID:hxna0Uu5(1) AAS
>>523
ルートラボ＋ランタスティック
634: 2014/08/29(金)15:07:25.26 ID:aX2i6e0c(1) AAS
>>632
おお、お疲れさん！ もう秋の涼しさに変わり始めてペースが上がる季節になったし
ステム高やシート高を調整して手にかかる体重ととケツ圧のバランスを探る100マイル旅に出ちゃおうぜ
あと>>629の時に詳細な感想文を投稿しなかったけど
補給が足りているならば公園等の木陰で横になって数分寝てみるだけであらふしぎ
687: 2014/09/16(火)12:27:47.26 ID:amSvZ32y(2/3) AAS
確かに
思い返してみると１日目の１５０ｋｍ地点、結構ヘロヘロになってた
倒れこむように草むらに寝そべって雲見ながら緊急用に持ってたソイジョイ貪るように食べた
もっと食べるほうが絶対楽だったと思う
715: 2014/09/20(土)20:01:42.26 ID:N29LVjKY(1) AAS
輪行袋忘れてるのに気づいて１０キロ進んだ道を自宅まで戻ってから
背中のリュックに入ってたのを思い出した
830: 2014/10/12(日)23:34:02.26 ID:jaZQYnqy(1) AAS
>>827
脱水症状にはならない。
だけどお茶だけを飲み続けると体内の水分構成が変わるみたい。
そうなるとミネラル不足から熱中症や痙攣が起きやすくなる。
マラソンで水を飲みすぎるなというのもこれらしい。
ベテランとかで水しか飲まないとかいう人もいるけど
そういう人は別のもので無意識的に補給出来ちゃってるっぽい。
945: 2014/11/03(月)10:59:16.26 ID:p+c7RkBO(1) AAS
自動車が走ってる所では無理そう
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