[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート13【160km以上】 (989ﾚｽ)
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163: 2013/12/30(月)22:55:55.00 ID:??? AAS
知識なんて大体他人から教わるものだしな、それを裏付けするのが自分の経験。
正しいと思えるなら積極的に取り入れればいいし、そうでないならスルーすればいいだけ。
236: 232 2014/02/23(日)21:39:47.00 ID:yMIqWfqS(1) AAS
>>235
基本的に山を走るので夏の暑さそれほど気にしない、下ってしまったら暑いんでまた登るって感じ
冬は特に下りが寒くてあまり距離を走れない（がんばっても100km累積標高2000m）んで
春はまだ（100マイル以上に）体がなれてないという感じ
弱花粉症？だけど意外と山では気にならない
433: 2014/06/25(水)16:03:12.00 ID:T+c52tGw(1/2) AAS
補給食と一概に言っても種類によって消化吸収エネルギー変換にタイムラグがあるし、
個々人によって消化能力、吸収能力も違うからエネルギー変換効率も変わってくる
この辺は個々人によってかなり差が出る数値だからそういうのに惑わされないで自分にあった補給法見つけたほうがいいよ
ついでにいうと朝昼晩きちんと食べてれば走行中にちゃんとエネルギーに変換されてその分も使われるからね
434: 2014/06/25(水)17:11:53.00 ID:9RNkl4w5(1) AAS
補給少なくても走れる俺ｶｺｲｲって思ってる連中が一定数いるのは確か
550: 2014/07/23(水)13:54:47.00 ID:p6pieBLp(1) AAS
夏休みの中学生だろ
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