[過去ﾛｸﾞ] 美谷朱里 Part9 (1002ﾚｽ)
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180(3): (ﾜｯﾁｮｲ 668e-siCv) 2021/09/07(火)10:23 ID:tPwQr5WN0(2/3) AAS
>>179
それな
ウォーキングとランニング以外は人にやってもらう楽なヤツ
有酸素だけでなくウエイトもある程度やらないと
上半身の筋肉が落ちて締まりがなくなってくるし基礎代謝も上げられない
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